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と
第三课
生命在于运动
第一部分：知识银行
P大M（）
(一)
常用字
用量思意同合道
體
1
体tǐ
舌量态转盘意不子（）
繁体字为“體”，形声字（xíngshēngzì，pictophonetic character），“骨”为意符，“豊”为
声符，简化为“体”，本义为身体。
世职常（）
现代汉语常用义：身体；物体；亲身（经验）；等等。一般做构词语素，不单独使用。
例：体重
体育(tǐyù，sport) 物体(wùtǐ，substance) 体验（tǐyàn，to experience)
下文子个（）
练习：选择合适的词语填空
会（）
A体会
B体力
C体温
（1）他发烧了，
39度。
+国
（2)长跑需要有很好的
。
国业，美具（）
(3)我能
你现在的心情，因为我也遇到过这样的事。
资干（）
2
力lì
象形字，字形像用来翻土的工具，引申为力气。
品二
现代汉语常用义：力量；能力；等等。一般做构词语素，不单独使用。
例：体力
风力
听力
视力
练习：选择合适的词语填空
是国团有理意同中
A力气
B脚力
C人力、物力、财力

(1)他__
很好，一天能走30多里路。
个认
(2)我累了，没有
爬到山顶了。
一（）
(3)我们公司小，
都不如大公司。
同
29

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乐读
3
（二）
常用书面词语
果三葉
1
便：副词，意思是“就”。
（1)他很好学，不懂便问。
书果映 衣#一
（2）他们俩大学一毕业便结婚了。
宇国常（一）
2
以：介词，意思是“用”。
（1)孩子不应该以这种态度跟父母说话。
(2)父母要好好想一想，以什么样的方法教孩子更好。
储会术，
（三）常用句式
408

出
既……（，）又/也……
20U2
w

（1)这个孩子既聪明又可爱。
臺市國新宣音林所
(2)他既会踢足球，也会打篮球。
练习：用“既……（，）又/也··”
卖
(）
改写句子
高经新会投营员务（理）
(1)这些文具很美观，也很实用。

高国
(2)父母对孩子要有爱心和耐心。

第二部分：技巧训练
农

技巧（三）：根据搭配的词语猜测词义
生词的意思有时可以通过与之搭配的词语猜测出来。例如：同点数合逝
（1)运动后马上喝红牛好不好?
从“喝”这个动词，我们可以推测“红牛”应该是一种饮品。

(2)这是他第一次踢欧冠。
资，
从“踢”这个动词，我们可以推测“欧冠”应该是一种足球比赛。
小（）
30

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第三课
生命在于运动
练习：猜一猜画线词语的意思
V
jqabs0
oniyina8
（1)运动不仅可以强身健体，而且可以带来快乐。
A只有
B不管
C不但
(2)他不想干这么累的活儿。
tiansi
ubpabip

C学习
A工作
B运动
(3)她每天下午都去健身房练一小时的有氧操（yǒuyǎngcāo）。
长
A一种职业
B一种运动
C一种音乐
（国出（
（4）他请大家尝一尝他亲手做的麻花。
者

A一种食品
B一件工艺品
C一个服装品牌

idpnouns)
长

第三部分：阅读实践
（一）
精读
1
生词学习
成为习惯；生活习惯；好习惯
习惯
xíguàn
N
habit
1
对他来说，每天运动已经成了习惯。
to be used to,to be
V
他已经习惯了这儿的生活。
accustomed to
健身房；健身运动
健身
jiànshēn
V
to keep fit
2
他下了班就去附近的健身房健身。
你喜欢什么健身运动？
生活压力；工作压力；压力大
压力
yālì
N
3
pressure
大城市生活压力比较大。
to take exercise, to
锻炼身体；锻炼能力
锻炼
4
duànliàn
V
have physical training
一天中什么时间锻炼身体最好？
身材苗条；中等身材
身材
5
shēncái
N
stature, figure
为了能有苗条的身材，她每天运动。
放松肌肉；放松心情；放松身心
放松
6
fàngsōng
V
to relax
你最近压力太大了，应该放松一下儿。
坚持运动；坚持自己的意见；
to persist in,
坚持
jiānchí
V
坚持下来
7
to insist on
他每天坚持运动。
31

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乐读
3
第三
适应生活；适应环境
8
适应
shiying
V
to adapt to, to adjust to
刚开始健身，身体还不太适应。
他已经适应这儿的生活了。
6
强度
运动强度；工作强度
qiángdù
N
intensity
刚开始运动，强度不要太大。
2
热身练习

（1)为下面的词语找出相应的图片
①健身房
年#期学一大
②体育馆
③体育场
④压力
5锻炼
⑥运动装备（zhuāngbèi，equipment）
长国中
A
B
5
ded
D
E
F
（2)找出每组中跟其他几个不同类的词语
dn


①运动
放松
健身
锻炼
体育
②跳远
跑步
跨栏
篮球
跳高

022004
③ 球场
健身房
体育馆
公园
电影院
(3)选择合适的词语填空
ONKOCZCLCE

D健身
E压力
A身材
B适应
C放松
①他最近工作
比较大。
euco

②他不胖不瘦，中等
00分
③好听的音乐可以让人身心

大学生活。
④弟弟刚上大一，还不太
itx12199 03
⑤每天
已经成为他的习惯了。

12201
32

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第三课
生命在于运动
3
课文：让运动成为习惯
家答回不出中文果
1为测中（
第一步：读前思考，读后回答
外作描
思考题：
中
怎样让运动成为习惯？你有什么建议?
1
让运动成为习惯？很多人觉得上班都那么忙、那么累了，哪里有时间和力
气去运动健身？但有健身经验的人便会明白，压力越大越应该锻炼，因为它不
但可以让你拥有好身材，而且可以放松身心，带给人健康和快乐。
实，万事开头难，只要改变一下儿你的生活方式，把开头的那一段日子坚持下
来，就能让你对运动着迷。每天的健身就会跟吃饭、睡觉一样，成为你生活中
不可缺少的一部分，哪天不运动你就会觉得不舒服。那么，让运动成为习惯有

哪些秘诀呢?
3
第一，定好运动的时间，每天都是这个时间，不要改变。
第二，开始时运动量不要太大，只锻炼10～15分钟就可以了，而且不要
4
做强度太大的运动，要让你的身体慢慢地适应。然后可以慢慢地加大运动量和
运动强度，不过最少在两周以后再这样做。
5第三，多尝试几种运动项目，不同的运动既能锻炼身体的不同部位，也可
以增加运动的乐趣。
第四，和朋友一起去健身，这样如果想要偷懒，会有人看着你。
6
第五，给自己买些可心的运动装备，穿戴上它们会让自己的身心做好准备。
7
8
第六，让运动变成一种快乐，如果运动让你感到快乐，你当然愿意去做。
6
当然，最重要的一点——贵在坚持。
（课文字数：488字）
本文改编自《让运动成为习惯——30天自我挑战》，作者非攻体育
33

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乐读
3
第二步：从课文中找出以下问题的答案
区书
（1）课文中提到了哪些让运动成为习惯的方法?
答回司
句子中的
“它”说的是：
A压力
B锻炼
（3)根据课文，让运动成为习惯最重要的是什么?
A找到喜欢的运动
B定好运动的时间
C多尝试几种运动
D要每天坚持运动
第三步：根据课文内容判断对错（在括号中填“对”“错”或“没提到”）
(1)运动可以减轻身心压力。(
（2）开始运动时，运动量不可以太小。
(3)最好只坚持做同一种运动。(
(4)运动装备最好买贵的。（
(5)应该在运动中感到快乐。(
第四步：词义理解
(1).为画线词语选择合适的意思
①如果健身能跟每天吃饭一样让人习以为常（xíyǐwéicháng)……。(第2段)
A经常练习所以习惯了
B不习惯所以应当练习
C习惯了所以觉得平常
②只要改变一下儿你的生活方式……就能让你对运动着迷（zhao//mí)。（第2段）
C了解更多
A非常喜欢
B成为习惯
③让运动成为习惯有哪些秘诀(mìjué)呢？(第2段)
C好方法
B方面
A好处
(2)词语搭配
E购买
F减轻
C锻炼
D尝试
A坚持
B加大
③（
）健身
）压力
①(
）新项目
②（
⑥
）运动装备
⑤（
）运动量
④（
）身体
34

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第三课
生命在于运动
第五步：朗读课文
延再一着
第六步：说一说
出和心商产用电国
-0mq
你平时健身吗？你有什么健身秘诀吗？
gqgog
1ovao
木赫里又中国中换答文英个一装单


(二) 泛读
自是头计喜入国中个数
金高磊平浪实王益
0
乒乓球的由来
163ob
“国”补和人国中
UinDup
I
乒乓球英文叫作table tennis，它是怎么来的
生词：
呢？据说，在19世纪末的一天，伦敦天气非常
1.伦敦
Lúndūn
PN
消装面
热，而且有雨。有两个年轻人不能去外边打网
London
2.绳子
shéngzi
N
球，就想了一个办法，以饭馆的大餐桌作球台，
rope
中间用绳子作网，酒瓶的软木塞作球，用烟盒打
3.软木塞
ruǎnmùsāi
品来公司
球。女店主见到了，大声说“TableTennis！Table
cork stopper
Tennis!”。就这样，乒乓球运动诞生了。
4.欧洲
Ouzhōu
PN
英干
Europe
2
乒乓球出现后不久，便成了一种很受欢迎的
5.流行
liúxíng v
运动，在欧洲各国流行。1926年，第一届世乒赛
to prevail
肥艾同
在乒乓球的起源地——伦敦举办，但英国人的比
6.世乒赛
Shipingsai
赛成绩不太好，他们没有真正重视这项运动，只
PN
是把乒乓球当作娱乐活动。
World Table Tennis
乒乓球运动在20世纪初来到东亚。东亚国家
Championships
人多地少，乒乓球只需要很小的场地，用具也很
7.举办
jǔbàn
V
简单，室内室外都可以打。另外，东亚人更喜欢
to hold or conduct (an
activity or event)
没有身体接触的运动，讲究以技巧取胜。因此乒
8.娱乐yúlè V/N
乓球在东亚很受欢迎，快速发展了起来。多年来，
to entertain; entertainment
世界上各种乒乓球比赛的冠军大多是中、日、韩
等东亚国家的选手。
35

=== Page 8 ===
乐读
3
为什么叫“乒乓球”呢？20世纪初，一位美
4
9.东亚
Dōng Yà PN
国乒乓球用具生产商以打乒乓球时发出的“ping-
East Asia
声作为商标名。从此，ping-pong成了乒乓
10.接触
pong"
”
jiēchù
V
to touch
球的另一个英文名。传到中国后，中文里就有了
11.技巧
jìqiǎo
N
“乒乓球”这个新词。中国人喜爱打乒乓球，是目
skill, technique
前世界上乒乓球运动水平最高的国家之一，乒乓
12.胜
shèng
V
球也被中国人叫作“国球”。
to win,to defeat
（课文字数：483字）
13.冠军
guànjūn
N
本文改编自乒乓网文章《为何乒乓球在起源国英
1
champion

国逐渐衰落，而在中国兴起》，作者太阳目标
有业教去鱼入建单个两官插育直通
会装种集骨大食资齿心个一国
1
内容理解
平
（1)说说乒乓球运动是怎么来的。
大健全
GUOW
(2)乒乓球运动最早起源于英国，为什么却在东亚地区快速发展起来?

文不会出


1030
国知，
2
词义理解
CDU
黄南国英目也事的外通裁领取自年球
拼古
(1)词语搭配
际云良童再真体费最，是不龄的
A技巧
B东亚
C冠军
D世乒赛
E发展
和味
009
①举办（
②传入()
③快速( )
5
④成为()
⑤讲究（
小身教，处
(2)从课文中找出与下列说法意思相近的词语
书品儿水百带报金店室华局
①19世纪快要结束的阶段（第1段）—
②某事物最早产生的地方（第2段）理世妹如壤指表程距通缺针装香党
③20世纪刚开始的阶段(第3段)—录持（题贵壹将显方变暴亚表权
④参加比赛的运动员（第3段）重头米率异赛出章性客土
平盛国业ま学
36

=== Page 9 ===
第三课
生命在于运动
⑤从这以后（第4段)建一思意于世不出画中新容）辑圆（)
⑥现在（第4段）—
国中人国0
出联美中聚育中
3
说一说
半表）
你们国家最受欢迎的运动是什么？它的流行情况怎么样？赢，量)
外造总
（三）
实况阅读
夫天很区善书区学（）
1
足球比赛海报
学去天大区中（）
FCB 中国行
阳，共铁国中城（
民学去天#下知只五，我下外学助（
7月23日
BAYE
S
天汉
*
7
孕
三4
日周
六周正国
一周

书
我达下林
13:00-13:00
今年夏天，德国FCB足球队将要来到中国。
库
00:01-00-81
中超广州队将在天河体育场迎战德甲FCB足球队，这也将是双方的第二
男
0
次对战！2013年世俱杯，两支球队曾在半决赛相遇。FCB以3:0击败了当
回信
20:10
00:08
时的广州队，进入决赛并最终夺冠！
再次相遇的两队是FCB继续获胜，还是广州队以弱胜强？我们广州见！
园生
中票在线：www.chinaticket.com

订票热线：400-880-2880
楼

WIWinu
(1)生词
①迎战
yíngzhàn
V
to meet head-on for a match
②击败
jībài
V
to beat,to defeat
③以弱胜强
yǐ ruò shèng qiáng
to conquer strength with weakness
37

=== Page 10 ===
3
乐读
(2)阅读理解（在海报中画出与下列句子意思一致的句子)
①德国FCB足球队快要来中国了。
②中超广州队要在天河体育场跟德甲FCB足球队比赛。
③2013年世俱杯，两支球队在半决赛中遇到过。
④最后，FCB队赢了当时的广州队三个球。
2
信息查找
（1)想学习街舞，可以哪天去学习？
（2)想中午练习瑜伽，可以哪天去学习？
（3)对中国舞有兴趣，可以哪天去学习？
（4)想学习拉丁舞，不过你只有晚上有时间，可以哪天去学习?
健身中心课程表
时间
周一
周二
周三
周四
周五
周六
周日
12:00-13:00
瑜伽
瑜伽
瑜伽
普拉提
拉丁舞
普拉提
街舞
瑜伽
拉丁舞
有氧操
瑜伽
瑜伽
瑜伽
有氧操
18:00—19:00
街舞
芭蕾舞
街舞
芭蕾舞
肚皮舞
中国舞
普拉提
19:15-20:15
瑜伽
瑜伽
中国舞
瑜伽
瑜伽
瑜伽
20:30-21:30
肚皮舞
生词
商图欢市
①瑜伽
yújiā
N
yoga
②街舞
N
street dance
jiēwǔ
N
belly dance
③肚皮舞
dùpíwǔ
N
Latin dance
④拉丁舞
lādingwǔ
N
ballet
⑤芭蕾舞
bālěiwǔ
N
aerobics
⑥有氧操
yǒuyǎngcāo
N
Pilates
⑦普拉提
pǔlātí
38

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第三课
生命在于运动
第四部分：趣味汉语
菊西東
(一)
体育小知识
1.奥运会金牌是什么做的?
只肤子赔一家
用写（一
BEUN
52008
gnsda坐量
土农品！
草小的

ossiaas
2.球速(sù，speed)最快的球类运动是哪一种?
来出身主里邮上人草义本
部山
生小出义出含
生至生由
观
季小（1）
食本（
3.奥运会标志为什么是五色环?
人发
2（

北串
”由，意
来相本
同国班单主送有面面里人用常
（二）
健康的智慧
（2国图
生命在于运动。
冬天动一动，少生一场病；冬天懒（lǎn，lazy)一懒，多喝药一碗。
。
练出一身汗，小病不用看。
出A
1

味（
人（
39
