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と  
第三课  
生命在于运动  
第一部分：知识银行  
P大M（）  
(一)  
常用字  
用量思意同合道  
体  
1  
体tǐ  
舌量态转盘意不子（）  
繁体字为“體”，形声字（xíngshēngzì，pictophonetic character），“骨”为意符，“豊”为  
声符，简化为“体”，本义为身体。  
世职常（）  
现代汉语常用义：身体；物体；亲身（经验）；等等。一般做构词语素，不单独使用。  
例：体重  
体育(tǐyù，sport) 物体(wùtǐ，substance) 体验（tǐyàn，to experience)  
下文子个（）  
练习：选择合适的词语填空  
会（）  
A体会  
B体力  
C体温  
（1）他发烧了，  
39度。  
+国  
（2）长跑需要有很好的  
体力。  
国业，美具（）  
(3)我能  
体会你现在的心情，因为我也遇到过这样的事。  
资干（）  
2  
力lì  
象形字，字形像用来翻土的工具，引申为力气。  
品二  
现代汉语常用义：力量；能力；等等。一般做构词语素，不单独使用。  
例：体力  
风力  
听力  
视力  
练习：选择合适的词语填空  
是国团有理意同中  
A力气  
B脚力  
C人力、物力、财力  

(1)他力气很好，一天能走30多里路。  
个认  
(2)我累了，没有力气爬到山顶了。  
一（）  
(3)我们公司小，  
实力都不如大公司。  
同  
29  

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乐读  
3  
（二）  
常用书面词语  
果三叶  
1  
便：副词，意思是“就”。  
（1）他很好学，不懂便问。  
书果映 衣#一  
（2）他们俩大学一毕业便结婚了。  
宇国常（一）  
2  
以：介词，意思是“用”。  
（1）孩子不应该以这种态度跟父母说话。  
（2）父母要好好想一想，以什么样的方法教孩子更好。  
储会术，  
（三）常用句式  
408  

出  
既……（，）又/也……  
20U2  
w  

（1）这个孩子既聪明又可爱。  
台市国新宣音林所  
（2）他既会踢足球，也会打篮球。  
练习：用“既……（，）又/也··”  
卖  
(）  
改写句子  
高经新会投营员务（理）  
（1）这些文具很美观，也很实用。  

高国  
（2）父母对孩子要有爱心和耐心。  

第二部分：技巧训练  
农  

技巧（三）：根据搭配的词语猜测词义  
生词的意思有时可以通过与之搭配的词语猜测出来。例如：同点数合逝  
（1）运动后马上喝红牛好不好？  
从“喝”这个动词，我们可以推测“红牛”应该是一种饮品。  

（2）这是他第一次踢欧冠。  
从“踢”这个动词，我们可以推测“欧冠”应该是一种足球比赛。  
小（）  
30  

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第三课  
生命在于运动  
练习：猜一猜画线词语的意思  
V  
jqabs0  
oniyina8  
（1)运动不仅可以强身健体，而且可以带来快乐。  
A只有  
B不管  
C不但  
(2)他不想干这么累的活儿。  
tiansi  
ubpabip  

C学习  
A工作  
B运动  
(3)她每天下午都去健身房练一小时的有氧操（yǒuyǎngcāo）。  
长  
A一种职业  
B一种运动  
C一种音乐  
（国出（  
（4）他请大家尝一尝他亲手做的麻花。  
者  

A一种食品  
B一件工艺品  
C一个服装品牌  

idpnouns)  
长  

第三部分：阅读实践  
（一）  
精读  
1  
生词学习  
成为习惯；生活习惯；好习惯  
习惯  
xíguàn  
N  
habit  
1  
对他来说，每天运动已经成了习惯。  
to be used to,to be  
V  
他已经习惯了这儿的生活。  
accustomed to  
健身房；健身运动  
健身  
jiànshēn  
V  
to keep fit  
2  
他下了班就去附近的健身房健身。  
你喜欢什么健身运动？  
生活压力；工作压力；压力大  
压力  
yālì  
N  
3  
pressure  
大城市生活压力比较大。  
to take exercise, to  
锻炼身体；锻炼能力  
锻炼  
4  
duànliàn  
V  
have physical training  
一天中什么时间锻炼身体最好？  
身材苗条；中等身材  
身材  
5  
shēncái  
N  
stature, figure  
为了能有苗条的身材，她每天运动。  
放松肌肉；放松心情；放松身心  
放松  
6  
fàngsōng  
V  
to relax  
你最近压力太大了，应该放松一下。  
坚持运动；坚持自己的意见；  
to persist in,  
坚持  
jiānchí  
V  
坚持下来  
7  
to insist on  
他每天坚持运动。  
31

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乐读  
3  
第三  
适应生活；适应环境  
8  
适应  
shìyìng  
V  
to adapt to, to adjust to  
刚开始健身，身体还不太适应。  
他已经适应这儿的生活了。  
6  
强度  
运动强度；工作强度  
qiángdù  
N  
intensity  
刚开始运动，强度不要太大。  
2  
热身练习  

（1）为下面的词语找出相应的图片  
①健身房  
②体育馆  
③体育场  
④压力  
⑤锻炼  
⑥运动装备（zhuāngbèi，equipment）  

（2）找出每组中跟其他几个不同类的词语  
①运动  
放松  
健身  
锻炼  
体育  
②跳远  
跑步  
跨栏  
篮球  
跳高  

③球场  
健身房  
体育馆  
公园  
电影院  
（3）选择合适的词语填空  

①他最近工作压力比较大。  
②他不胖不瘦，中等身材。  
③好听的音乐可以让人身心放松。  
④弟弟刚上大一，还不太适应大学生活。  
⑤每天健身已经成为他的习惯了。  

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第三课  
生命在于运动  
3  
课文：让运动成为习惯  
家长回不出中文果  
1为测中（  
第一步：读前思考，读后回答  
外作描  
思考题：  
怎样让运动成为习惯？你有什么建议?  
1  
让运动成为习惯？很多人觉得上班都那么忙、那么累了，哪里有时间和力气去运动健身？但有健身经验的人便会明白，压力越大越应该锻炼，因为它不仅可以让你拥有好身材，而且可以放松身心，带给人健康和快乐。  
实，万事开头难，只要改变一下你的生活方式，把开头的那一段日子坚持下来，就能让你对运动着迷。每天的健身就会跟吃饭、睡觉一样，成为你生活中不可缺少的一部分，哪天不运动你就会觉得不舒服。那么，让运动成为习惯有哪些秘诀呢?  
3  
第一，定好运动的时间，每天都是这个时间，不要改变。  
第二，开始时运动量不要太大，只锻炼10～15分钟就可以了，而且不要  
4  
做强度太大的运动，要让你的身体慢慢地适应。然后可以慢慢地加大运动量和  
运动强度，不过最少在两周以后再这样做。  
5第三，多尝试几种运动项目，不同的运动既能锻炼身体的不同部位，也可以增加运动的乐趣。  
第四，和朋友一起去健身，这样如果想要偷懒，会有人看着你。  
6  
第五，给自己买些开心的运动装备，穿戴上它们会让自己的身心做好准备。  
7  
8  
第六，让运动变成一种快乐，如果运动让你感到快乐，你当然愿意去做。  
6  
当然，最重要的一点——贵在坚持。  
（课文字数：488字）  
本文改编自《让运动成为习惯——30天自我挑战》，作者非攻体育  
33  

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乐读  
3  
第二步：从课文中找出以下问题的答案  
区书  
（1）课文中提到了哪些让运动成为习惯的方法?  
答回司  
句子中的  
“它”说的是：  
A压力  
B锻炼  
（3）根据课文，让运动成为习惯最重要的是什么?  
A找到喜欢的运动  
B定好运动的时间  
C多尝试几种运动  
D要每天坚持运动  
第三步：根据课文内容判断对错（在括号中填“对”“错”或“没提到”）  
(1)运动可以减轻身心压力。（对）  
（2）开始运动时，运动量不可以太小。（对）  
(3)最好只坚持做同一种运动。（错）  
(4)运动装备最好买贵的。（没提到）  
(5)应该在运动中感到快乐。（对）  
第四步：词义理解  
(1)为画线词语选择合适的意思  
①如果健身能跟每天吃饭一样让人习以为常（xíyǐwéicháng）……。(第2段)  
A经常练习所以习惯了  
B不习惯所以应当练习  
C习惯了所以觉得平常  
②只要改变一下儿你的生活方式……就能让你对运动着迷（zháomí）。（第2段）  
A非常喜欢  
B成为习惯  
C了解更多  
③让运动成为习惯有哪些秘诀（mìjué）呢？(第2段)  
A好处  
B方面  
C好方法  
(2)词语搭配  
E购买  
F减轻  
C锻炼  
D尝试  
A坚持  
B加大  
③（C）健身  
①（A）压力  
②（E）新项目  
④（D）运动装备  
⑤（F）运动量  
⑥（B）身体  

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第三课  
生命在于运动  
第五步：朗读课文  
延续一下  
第六步：说一说  
出和心商产用电国  
-0mq  
你平时健身吗？你有什么健身秘诀吗？  
gqgog  
1ovao  
木赫里又中国中换答文英个一装单  

(二) 泛读  
自是头计喜入国中个数  
金高磊平浪实王益  
0  
乒乓球的由来  
163ob  
“国”补和人国中  
UinDup  
I  
乒乓球英文叫作table tennis，它是怎么来的呢？据说，在19世纪末的一天，伦敦天气非常  
1.伦敦  
Lúndūn  
PN  
消装面  
热，而且有雨。有两个年轻人不能去外边打网  
London  
2.绳子  
shéngzi  
N  
球，就想了一个办法，以饭馆的大餐桌作球台，  
rope  
中间用绳子作网，酒瓶的软木塞作球，用烟盒打  
3.软木塞  
ruǎnmùsāi  
品来公司  
球。女店主见到了，大声说“Table Tennis！Table  
cork stopper  
Tennis！”就这样，乒乓球运动诞生了。  
4.欧洲  
Ōuzhōu  
PN  
英干  
Europe  
2  
乒乓球出现后不久，便成了一种很受欢迎的  
5.流行  
liúxíng  
v  
运动，在欧洲各国流行。1926年，第一届世乒赛  
to prevail  
肥艾同  
在乒乓球的起源地——伦敦举办，但英国人的比  
6.世乒赛  
Shìpīngsài  
赛成绩不太好，他们没有真正重视这项运动，只  
PN  
是把乒乓球当作娱乐活动。  
World Table Tennis  
乒乓球运动在20世纪初来到东亚。东亚国家  
Championships  
人多地少，乒乓球只需要很小的场地，用具也很  
7.举办  
jǔbàn  
V  
简单，室内室外都可以打。另外，东亚人更喜欢  
to hold or conduct (an  
activity or event)  
没有身体接触的运动，讲究以技巧取胜。因此乒  
8.娱乐  
yúlè  
V/N  
乓球在东亚很受欢迎，快速发展了起来。多年来，  
to entertain; entertainment  
世界上各种乒乓球比赛的冠军大多是中、日、韩  
等东亚国家的选手。  
35  

=== Page 8 ===
乐读  
3  
为什么叫“乒乓球”呢？20世纪初，一位美  
4  
东亚  
Dōng Yà PN  
国乒乓球用具生产商以打乒乓球时发出的“ping-  
East Asia  
声作为商标名。从此，ping-pong成了乒乓  
10.接触  
jiēchù  
V  
to touch  
球的另一个英文名。传到中国后，中文里就有了  
11.技巧  
jìqiǎo  
N  
skill, technique  
“乒乓球”这个新词。中国人喜爱打乒乓球，是目  
前世界上乒乓球运动水平最高的国家之一，乒乓  
12.胜  
shèng  
V  
球也被中国人叫作“国球”。  
to win,to defeat  
（课文字数：483字）  
13.冠军  
guànjūn  
N  
champion  
本文改编自乒乓网文章《为何乒乓球在起源国英  
1  
国逐渐衰落，而在中国兴起》，作者太阳目标  
有业教去鱼入建单个两官插育直通  
会装种集骨大食资齿心个一国  
1  
内容理解  
平  
（1)说说乒乓球运动是怎么来的。  
大健全  
(2)乒乓球运动最早起源于英国，为什么却在东亚地区快速发展起来?  

文不会出  

1030  
国知，  
2  
词义理解  
黄南国英目也事的外通裁领取自年球  
拼古  
(1)词语搭配  
际云良童再真体费最，是不龄的  
A技巧  
B东亚  
C冠军  
D世乒赛  
E发展  
和味  
009  
①举办（  
②传入()  
③快速( )  
④成为()  
⑤讲究（  
小身教，处  
(2)从课文中找出与下列说法意思相近的词语  
书品儿水百带报金店室华局  
①19世纪快要结束的阶段（第1段）—  
②某事物最早产生的地方（第2段）—  
③20世纪刚开始的阶段(第3段)—  
④参加比赛的运动员（第3段）—  

=== Page 9 ===
第三课  
生命在于运动  
⑤从这以后（第4段）建一思意于世不出画中新容）辑圆（)  
⑥现在（第4段）—  
国中人国  
出联美中聚育中  
3  
说一说  
你们国家最受欢迎的运动是什么？它的流行情况怎么样？  
外造总  
（三）  
实况阅读  
夫天很区善书区学（）  
1  
足球比赛海报  
学去天大区中（）  
FCB 中国行  
阳，共铁国中城（  
民学去天#下知只五，我下外学助（  
7月23日  
BAYE  
S  
天汉  
*  
7  
孕  
三4  
日周  
六周正国  
一周  

书  
我达下林  
13:00-13:00  
今年夏天，德国FCB足球队将要来到中国。  
中超广州队将在天河体育场迎战德甲FCB足球队，这也将是双方的第二次对战！2013年世俱杯，两支球队曾在半决赛相遇。FCB以3:0击败了当时的广州队，进入决赛并最终夺冠！  
再次相遇的两队是FCB继续获胜，还是广州队以弱胜强？我们广州见！  
园生  
中票在线：www.chinaticket.com  

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楼  

(1)生词  
①迎战  
yíngzhàn  
V  
to meet head-on for a match  
②击败  
jībài  
V  
to beat, to defeat  
③以弱胜强  
yǐ ruò shèng qiáng  
to conquer strength with weakness  

=== Page 10 ===
3  
乐读  
(2) 阅读理解（在海报中画出与下列句子意思一致的句子）  
①德国FCB足球队快要来中国了。  
②中超广州队要在天河体育场跟德甲FCB足球队比赛。  
③2013年世俱杯，两支球队在半决赛中遇到过。  
④最后，FCB队赢了当时的广州队三个球。  

2  
信息查找  
（1）想学习街舞，可以哪天去学习？  
（2）想中午练习瑜伽，可以哪天去学习？  
（3）对中国舞有兴趣，可以哪天去学习？  
（4）想学习拉丁舞，不过你只有晚上有时间，可以哪天去学习？  

健身中心课程表  
时间  
周一  
周二  
周三  
周四  
周五  
周六  
周日  
12:00-13:00  
瑜伽  
瑜伽  
瑜伽  
普拉提  
拉丁舞  
普拉提  
街舞  
13:00-14:00  
瑜伽  
拉丁舞  
有氧操  
瑜伽  
瑜伽  
瑜伽  
有氧操  
18:00—19:00  
街舞  
芭蕾舞  
街舞  
芭蕾舞  
肚皮舞  
中国舞  
普拉提  
19:15-20:15  
瑜伽  
瑜伽  
中国舞  
瑜伽  
瑜伽  
瑜伽  
20:30-21:30  
肚皮舞  

生词  
商图欢市  
①瑜伽  
yújiā  
N  
yoga  
②街舞  
jiēwǔ  
N  
street dance  
③肚皮舞  
dùpíwǔ  
N  
belly dance  
④拉丁舞  
lādīngwǔ  
N  
Latin dance  
⑤芭蕾舞  
bālěiwǔ  
N  
ballet  
⑥有氧操  
yǒuyǎngcāo  
N  
aerobics  
⑦普拉提  
pǔlātí  
N  
Pilates  

=== Page 11 ===
第三课  
生命在于运动  
第四部分：趣味汉语  
菊西东  
(一)  
体育小知识  
1.奥运会金牌是什么做的?  
只肤子赔一家  
用写（一  
BEUN  
52008  
gnsda坐量  
土农品！  
草小的  

ossiaas  
2.球速(sù，speed)最快的球类运动是哪一种?  
来出身主里邮上人草义本  
部山  
生小出义出含  
生至生由  
观  
季小（1）  
食本（  
3.奥运会标志为什么是五色环?  
人发  
2（  

北串  
”由，意  
来相本  
同国班单主送有面面里人用常  
（二）  
健康的智慧  
（2国图  
生命在于运动。  
冬天动一动，少生一场病；冬天懒（lǎn，lazy)一懒，多喝药一碗。  
练出一身汗，小病不用看。  
出A  
1  

味（  
人（  
39  
