# 18 octobre 2025 - Conflit matinal suite à mauvais sommeil + Tingting chez ses parents

**Type** : ⚠️ Conflit - Miscommunication grave causée par fatigue extrême d'Alexis

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## Contexte

- **Quand** : Matin du 18 octobre 2025
- **Où** : Appartement, puis Tingting part chez ses parents
- **Plan prévu** : Visite hebdomadaire habituelle chez les parents de Tingting (ils y vont chaque semaine)
- **Arrangement du 17 octobre** : Tingting dort chez ses parents avec sa "fille adoptive" de 16 ans, Alexis dort à l'appart (voir [17 octobre 2025](17_octobre_2025.md) pour contexte complet)

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## Ce qui s'est réellement passé - Matin du 18 octobre

### Contexte préalable : L'accumulation (CRITIQUE)

**Ce conflit n'est PAS isolé. C'est l'explosion d'une accumulation de 3 jours :**

**16 octobre** : Grief non avoué (voir [16_octobre_2025.md](16_octobre_2025.md))
- Tingting ne réveille pas Alexis → Il loupe ses cours
- Elle fait la gueule à l'école : "Je ne sais pas pourquoi"
- **Grief caché = début de l'accumulation**

**17 octobre** : Tension sous-jacente
- Arrangement avec la "fille adoptive" (70% compris par Tingting)
- Le soir : "Tous les deux trop fatigués pour setup"
- **Question :** Vraiment juste fatigués OU tension du 16 → aucun des deux ne fait l'effort ?

**18 octobre** : Explosion
- Alexis crashe (setup raté) + Miscommunication
- **Colère disproportionnée de Tingting = 16 + 17 + 18 accumulés**

### Setup raté la veille au soir (17 octobre)

**Cause officiellement :** Tous les deux trop fatigués physiquement pour setup correctement le sommeil

**Cause possible sous-jacente :** Tension du 16 octobre non résolue → Passif-agressif mutuel → Aucun des deux ne fait vraiment l'effort de setup
**Résultat :**
- Lumière allumée dans la chambre
- Musique dans la pièce d'à côté
- Réveil en pleine nuit à cause de la lumière
- Alexis crashe complètement (sommeil extrêmement fragile)

### Sommeil fragile d'Alexis (contexte crucial)

**Problème physiologique réel :**
- Sommeil extrêmement fragile (bruit et surtout lumière = destruction totale)
- Toujours sur ses gardes quand il dort
- A mis 6 mois à s'habituer à dormir avec Tingting sans se réveiller de sa présence
- Voulait lits séparés avant même de vivre ensemble
- **Dort quasi systématiquement mal chez les parents de Tingting** (raison supplémentaire du refus de dormir là-bas)
- **Quand setup raté = crash en mode "larve" = cerveau totalement dysfonctionnel**

### Matin - Miscommunication catastrophique

**État d'Alexis au réveil :**
- Mode "larve" totale (cerveau à 0%, incapable de penser clairement)
- Tellement fatigué qu'il s'est rendormi pendant que Tingting allait chercher la voiture

**Ce qu'Alexis voulait dire :**
- "Je ne viens pas maintenant en voiture avec toi, je dormirai encore et je viendrai plus tard en métro"

**Ce qu'Alexis a dit (cerveau dysfonctionnel) :**
- "I'm very tired, maybe I don't want to come" OU "I don't come" (flou, incertain)

**Ce que Tingting a compris :**
- Il ne vient pas du tout aujourd'hui

**Ce qu'Alexis n'a PAS fait :**
- Pas préparé le breakfast (habitude quotidienne)
- Pas communiqué clairement le plan
- Pas rassuré Tingting pour la route ("At least you should comfort me to make sure I'm safe on the road")
- S'est rendormi pendant qu'elle préparait le départ

### Réaction de Tingting

**Question immédiate :** "Why are you so mean?"

**Départ en colère :**
- Elle part chercher la voiture
- Revient, il s'est rendormi
- Elle part chez ses parents seule, en colère
- Elle dit à ses parents qu'Alexis ne viendra pas

### Échange WeChat (après son départ)

**Messages d'Alexis :**
```
I'm just super tired [Cry]
I don't want to be mean [Cry]
I love you [Heart]
Have a nice day [Heart]
```

**Réponse de Tingting (en colère) :**
```
It's not right to do that! I'm very angry at you!
You didn't finish the preparation for tomorrow, right?
So you will not come today
You knew it early!
Ok if you don't say I will not talk about this anymore
If you are really tired now you don't come. At least you should comfort me to make sure I'm safe on the road
I really don't understand you
If you don't answer, I come back now
I come back
```

**Alexis tente d'expliquer :**
```
I don't know what to say honestly. I'm just super tired, that's it
That's not the first time it happens and I'm very sorry it happens
It has nothing to do about tomorrow.
Again, I'm just tired. We talked about that already. When I tired like that, it is very hard for me to be reliable and I'm very sorry I made you mad because of that
I hope one day you will understand better how I feel when I'm tired like that. It is not an excuse but still I hope you will be more understanding towards that so you can be more at peace with this issue
I can't think properly even now, I'm just sorry that this happened. I hope we will be able to talk about it properly as soon as possible
I will come by underground soon after lunch
I love you [Heart]
```

**Tingting refuse :**
```
don't come
```

**Alexis :** "Why?"

**Tingting :** "I told them you will not come"

### Phrase critique de Tingting (ce matin)

**"I cannot accept that"**

- Dit en réponse aux excuses/explications d'Alexis sur la fatigue
- **Elle ne peut pas accepter le PATTERN récurrent : "Désolé, j'étais trop fatigué"**
- Ce n'est pas la première fois que ça arrive ("That's not the first time")

### Message d'excuse d'Alexis (après réflexion)

```
You are right to be angry...

I didn't communicate clearly this morning. When I said "I don't come" I left you with no responsibility on my side. I should have make things clear that after some sleep I would be better. And I should have made sure you felt safe before you left...

I messed up. I'm sorry I hurt you
```

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## Analyse complète

### Erreurs d'Alexis

#### ❌ Erreur 1 : Setup sommeil raté (responsabilité partagée)
- Tous les deux trop fatigués pour setup correctement
- Aucun des deux n'a insisté pour éteindre lumière/musique
- Alexis connaît son sommeil fragile = devrait prioriser le setup

#### ❌ Erreur 2 : Communication floue et tardive
- "Maybe I don't want to come" = incertitude insupportable
- Pas de clarification : "Je dors encore, je viens plus tard en métro"
- Communication impossible car cerveau dysfonctionnel (mode larve)

#### ❌ Erreur 3 : Absence de réassurance émotionnelle
- Pas de "drive safely"
- Pas de "text me when you arrive"
- S'est rendormi au lieu de la rassurer
- **Elle s'est sentie abandonnée émotionnellement**

#### ❌ Erreur 4 : Priorité sommeil > engagement
- Resté au lit, s'est rendormi
- N'a pas préparé le breakfast (habitude quotidienne)
- Message envoyé : "Mon sommeil > toi"

#### ❌ Erreur 5 : Messages WeChat = défense/explication
- Beaucoup de "je" et d'explications de SON état
- "I hope you will understand"
- "I can't think properly"
- **N'adresse PAS la blessure émotionnelle de Tingting**
- Continue à justifier avec la fatigue (exactement ce qu'elle "cannot accept")

### Griefs de Tingting

**Ce qu'elle reproche (au-delà de l'incident spécifique) :**

1. **Changement de plan de dernière minute** : Elle s'attendait à ce qu'il vienne (visite hebdomadaire habituelle chez ses parents)
2. **Communication floue** : "Maybe" = incertitude insupportable
3. **Manque de considération** : "You knew it early!" (selon elle)
4. **Absence émotionnelle** : Pas de réassurance pour la route
5. **Pattern récurrent** : "Ce n'est pas la première fois" qu'il est "unreliable" quand il est fatigué
6. **Préparation inachevée** : "You didn't finish the preparation for tomorrow" (cours à donner - Alexis pense que c'est un détail mais elle l'a mentionné)
7. **L'excuse fatigue ne passe plus** : "I cannot accept that" = elle en a marre de cette justification récurrente

**Sa vraie blessure émotionnelle :**
- "Why are you so mean?" = elle ressent ça comme un rejet émotionnel
- Elle ne l'accuse pas d'être paresseux ou irresponsable
- Elle se sent rejetée, abandonnée, non prioritaire

**Analyse de la proportionnalité :**
- **Sa colère semble disproportionnée pour le 18 octobre seul**
- Mais PROPORTIONNÉE si on compte 16 + 17 + 18 accumulés
- **Confirmation d'accumulation non résolue**

### Le conflit structurel révélé

**Vous avez un conflit systémique :**

1. **Tingting veut** : Fiabilité, présence, réassurance émotionnelle, visites régulières chez ses parents
2. **Alexis a** : Sommeil extrêmement fragile, devient totalement dysfonctionnel en mode "larve"
3. **Réalité** :
   - Alexis dort mal chez les parents de Tingting (elle le sait)
   - Quand setup raté à la maison = crash total
   - Quand crash = incapable de communiquer ou d'être fiable
4. **Résultat** : Conflit récurrent inévitable sans solution structurelle

**Le cercle vicieux :**
- Setup raté OU visite chez parents → Alexis dort mal → Mode larve → Unreliable → Tingting en colère → Conflit
- OU : Alexis refuse d'aller chez parents pour protéger son sommeil → Tingting frustrée → Conflit

### Ce que Tingting ne comprend/accepte pas

**Incompréhension fondamentale :**
- Elle ne comprend pas (ou ne croit pas) que le sommeil fragile d'Alexis est RÉEL et PHYSIOLOGIQUE
- Elle pense probablement qu'il pourrait se forcer s'il voulait
- Elle pense peut-être qu'il exagère ou utilise ça comme excuse
- **Elle ne voit pas la différence entre "fatigué normal" (il peut se forcer) et "mode larve" (cerveau à 0%)**

**D'où son "I cannot accept that" :**
- Elle refuse que "je suis fatigué" soit une excuse acceptable
- Elle veut qu'il soit fiable même fatigué
- Mais elle ne réalise pas que c'est physiquement impossible quand il atteint le mode larve

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## État actuel (18 octobre après-midi)

**Tingting :**
- Chez ses parents avec la jeune fille
- En colère
- A dit à ses parents qu'Alexis ne vient pas
- A refusé qu'il vienne après ("don't come, I told them you will not come")

**Alexis :**
- Seul à l'appartement
- Toujours fatigué, cerveau pas complètement disponible
- A envoyé des excuses mais avec trop de justifications
- Hésite à envoyer un autre message
- Sait qu'il doit avoir une vraie conversation quand elle rentre

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## Solutions nécessaires

### Court terme - Message à envoyer (dans 1-2h)

**Version recommandée :**
```
I hope you arrived safely ❤️

I know you're angry and you have every right to be.

Let's talk properly when you're back. I want to find a real solution.

Love you ❤️
```

**Objectif :**
- Réassurance émotionnelle (arrivée safe)
- Validation de sa colère
- Promesse de vraie conversation
- Pas d'excuses supplémentaires

### Moyen terme - Conversation critique (quand elle rentre)

**Cette conversation détermine si la relation peut fonctionner à long terme.**

#### 1. Validation et reconnaissance (sans justification)

"Tu as raison d'être en colère. Ce matin j'ai mal communiqué et je ne t'ai pas rassurée avant que tu partes. J'ai merdé."

#### 2. Explication du problème de fond (physiologique, pas excuse)

"Mais il faut qu'on parle du problème de fond, sinon ça va continuer :

J'ai un sommeil extrêmement fragile. Ce n'est pas une excuse, c'est physiologique :
- Lumière, bruit = je crashe complètement
- Ça m'a pris 6 mois pour dormir avec toi sans me réveiller
- Je voulais lits séparés à la base pour cette raison
- Tu sais déjà que je dors mal chez tes parents

Généralement je peux me forcer et fonctionner quand je dors mal. Mais quand j'atteins un certain niveau (comme ce matin), mon cerveau s'éteint complètement. Je ne peux plus penser ni communiquer. C'est ce qui s'est passé ce matin."

#### 3. Question socratique - Comprend-elle la réalité ?

"Est-ce que tu comprends que c'est réel, pas une excuse ?"

→ Écouter vraiment sa réponse
→ Si elle doute : "Qu'est-ce qui te fait penser que j'exagère ?"

#### 4. Exposer le conflit structurel

"Voilà le problème qu'on a :
- Tu veux que je sois fiable et présent (je comprends, c'est légitime)
- Mais je dors mal facilement (chez tes parents, quand setup raté)
- Si je dors mal, je deviens unreliable le lendemain
- Et ça te met en colère (à juste titre)

Comment on résout ça ?"

#### 5. Proposer des solutions concrètes

**Option A - Setup sommeil strict et NON-NÉGOCIABLE**
- Lumière éteinte, pas de bruit, environnement optimal
- Si l'un ne respecte pas, l'autre rappelle IMMÉDIATEMENT
- Pas de "juste cette fois" ou "on est trop fatigués"
- C'est une priorité absolue, sinon cycle vicieux

**Option B - Protocole "mauvaise nuit"**
- Si Alexis dort mal, il prévient immédiatement au réveil
- Il prend 2 minutes MINIMUM pour communiquer clairement (même larve)
- Il rassure émotionnellement Tingting (route safe, je t'aime)
- Tingting sait à quoi s'attendre, pas de surprise

**Option C - Visites courtes chez les parents seulement**
- Alexis vient en journée, dîner, soirée
- Mais dort toujours à l'appart (il dort mal chez eux)
- Pas d'exception sauf urgence absolue

**Option D - Lits séparés (option nucléaire mais viable)**
- Si le problème continue malgré tout
- Ce qu'Alexis voulait à la base
- Pas un rejet, une solution pratique pour son sommeil fragile

**"Qu'est-ce qui marcherait le mieux pour toi ?"**

#### 6. Si elle dit encore "I cannot accept"

**Question directe et finale :**

"Je comprends. Mais dis-moi clairement : qu'est-ce que tu ne peux pas accepter ?

- Que j'ai un sommeil fragile ? (Incompatibilité fondamentale)
- Que je ne dorme pas chez tes parents ? (Comment on fait sachant que je dors mal là-bas ?)
- Que je sois dysfonctionnel quand je crashe ? (La seule solution = éviter que je crashe)
- Autre chose ?"

→ Selon sa réponse : solvable, difficile mais gérable, ou incompatibilité fondamentale

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## Principes d'Alexis révélés/confirmés

### Règle absolue de protection avec enfants
**"Je bannis tout ce qui peut faire qu'on se pose la question de 'cet homme avec la gamine?'"**

- Raison supplémentaire du refus de dormir chez les parents de la gamine
- Jamais seul avec un enfant qui n'est pas le sien
- Pas d'intimité spatiale (appart privé) avec un enfant
- Pas d'espace partagé (même chambre séparée sous le même toit)
- Protection légale et morale non-négociable

### Sommeil extrêmement fragile (révélation majeure)

**Contexte complet maintenant documenté :**
- Bruit et surtout lumière = destruction totale du sommeil
- Toujours sur ses gardes en dormant
- 6 mois d'adaptation pour dormir avec Tingting
- Voulait lits séparés avant même de vivre ensemble
- Dort quasi systématiquement mal chez les parents de Tingting
- **Quand setup raté OU environnement non optimal = mode "larve" = cerveau à 0%**

**Niveaux de fatigue :**
- Fatigué normal : Peut se forcer et fonctionner
- Mode larve : Cerveau totalement dysfonctionnel, incapable de penser/communiquer clairement

**"My god mais tu veux que je fasse quoi le matin si j'ai pas de cerveau dispo en faite mdr ?? Pas de setup => turbo baisse systématique. La lumière dans la chambre = enfer sur terre..."**

### Seuil de confiance élevé (confirmé)
- Alexis ne fait confiance totale qu'à très peu de personnes
- "Presque personne n'a accès à ma confiance haute ou totale pas même ma femme et pas même moi"
- Trait de personnalité, pas méfiance spécifique

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## Apprentissages

### Négatifs (ce qui a échoué)

1. **Setup sommeil ignoré malgré connaissance du risque** : Tous les deux trop fatigués, aucun n'a insisté
2. **Communication impossible en mode larve** : Alexis incapable de communiquer clairement quand cerveau à 0%
3. **Justifications répétées aggravent la situation** : Plus Alexis explique avec "fatigue", plus Tingting rejette
4. **Tingting ne comprend pas la réalité physiologique** : Elle pense que c'est une excuse, pas un problème réel
5. **Pattern récurrent non résolu** : "Ce n'est pas la première fois" = problème systémique, pas incident isolé

### Positifs (lueurs d'espoir)

1. **Alexis identifie la vraie cause** : Setup raté = crash garanti (pas juste "malchance")
2. **Conscient de ses limites** : Sait qu'en mode larve il ne peut pas fonctionner
3. **Cherche vraie solution** : Pas juste s'excuser, mais éviter que ça se reproduise
4. **Veut conversation honnête** : Prêt à exposer le conflit structurel

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## Suivi absolument critique

### URGENT - Avant que la situation empire

**☐ Message court dans 1-2h** : Réassurance + validation colère + promesse de vraie conversation

**☐ Conversation fondamentale quand elle rentre :**
- Faire comprendre que sommeil fragile = RÉEL et PHYSIOLOGIQUE
- Exposer le conflit structurel clairement
- Proposer solutions concrètes (setup strict en priorité)
- Obtenir son engagement ou identifier l'incompatibilité

**☐ Si elle comprend et accepte** : Mise en place IMMÉDIATE du protocole setup strict

**☐ Si elle ne comprend/accepte pas** : Décision difficile sur viabilité de la relation

### Court terme (cette semaine)

**☐ Appliquer le setup strict dès ce soir** :
- Lumière éteinte
- Pas de musique
- Environnement optimal
- Si l'un ne respecte pas, l'autre rappelle IMMÉDIATEMENT

**☐ Tester le protocole "mauvaise nuit"** si malgré setup il dort mal

### Moyen terme (après résolution)

**☐ Reparler de la situation initiale (dormir avec la "fille")** une fois que le conflit sommeil est résolu

**☐ Clarifier les limites pour l'année prochaine** (même arrangement ou autre solution)

### Long terme

**☐ Surveillance du pattern fatigue** : Si ça continue malgré setup strict, envisager lits séparés

**☐ Éventuelle consultation médicale** si sommeil fragile empire ou ne s'améliore pas

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## Pronostic

**Si Tingting comprend et s'engage sur le setup strict :**
- ✅ Relation viable
- ✅ Conflit évitable à l'avenir
- ✅ Solution structurelle en place

**Si Tingting refuse de comprendre ou ne peut pas s'adapter :**
- ❌ Conflit récurrent garanti
- ❌ Alexis épuisé en permanence OU en conflit permanent
- ❌ Incompatibilité fondamentale probable

**La conversation à venir détermine tout.**

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## Notes importantes

- **Ce n'est PAS un incident isolé** : Pattern récurrent révélé + accumulation 16-18 octobre
- **Ce n'est PAS juste "il était fatigué"** : Problème physiologique réel et documenté
- **Ce n'est PAS de la mauvaise volonté** : Alexis incapable de fonctionner en mode larve
- **C'EST un conflit structurel** : Besoins de Tingting vs réalité physiologique d'Alexis
- **C'EST aussi un problème de communication** : Griefs cachés → accumulation → explosion
- **Solution EXISTE** : Setup strict + protocole clair + compréhension mutuelle + communication directe
- **Mais nécessite** : Que Tingting comprende et accepte la réalité du sommeil fragile + que TOUS DEUX changent le pattern de communication

## Observations supplémentaires à investiguer (plus tard)

**Notées dans [observations_patterns.md](../observations_patterns.md) :**

1. **Pattern colères intensifiées** : Alexis observe que les colères de Tingting semblent plus intenses avec le temps
   - À investiguer dans 2-3 semaines (état émotionnel actuellement biaisé)
   - Besoin de données objectives sur 6 derniers mois

2. **Sentiment "trophée"** : Alexis a l'impression (vague) d'être "baladé comme un trophée"
   - À investiguer dans 2-4 semaines (pas assez clair, besoin d'exemples concrets)
   - Peut être projection/sensibilité ou pattern réel
   - Ne PAS aborder dans conversation critique du 18 octobre (trop de sujets)

**Ces observations sont SÉPARÉES du conflit actuel et seront investiguées plus tard quand état d'esprit clair.**

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## Messages envoyés (suivi après conflit)

**18 octobre, après-midi (environ 2h après son départ) :**
```
I hope you are fine at your parent's home
I know you are angry and it is normal
Let's talk properly when you are back. I want to find a real solution
I love you
```

**Statut :** Message envoyé, attente de réponse ou de son retour pour conversation en personne.

**Plan :** Utiliser le plan de discussion préparé dans `/plan_discussion/` quand tous les deux calmes et reposés.

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**Conclusion** : Conflit majeur révélant un problème systémique à DEUX niveaux : (1) Sommeil fragile d'Alexis vs besoin de fiabilité de Tingting, et (2) Pattern de communication toxique (griefs cachés → accumulation → explosion). La relation dépend de la capacité de Tingting à comprendre et accepter le sommeil fragile d'Alexis, ET de leur capacité MUTUELLE à changer le pattern de communication pour exprimer les griefs directement plutôt que de les accumuler. Sans ces deux changements, le cycle va se répéter indéfiniment.
