# Inversion de réalité

**Status** : 🔵 En préparation
**Priority** : High (Pattern toxique)
**Date création** : 22 octobre 2025
**Date dernière discussion** : N/A

---

## Contexte

### Pourquoi ce sujet est important
Tingting réécrit régulièrement les faits pour se positionner en victime, même quand la réalité est différente. Ce pattern est toxique et s'apparente à du gaslighting. Si ce comportement continue, la relation devient invivable car je ne peux plus me fier à sa version des événements.

### Déclencheur
**Pattern observé 3 fois en octobre 2025 (probablement plus avant) :**

**Occurrence 1 - 20 octobre :**
- **Réalité** : Elle refuse de parler 19-20 oct, silent treatment
- **Sa version** : "Tu m'as abandonnée 2 jours"
- **= Inversion complète de qui a fait quoi**

**Occurrence 2 - 21 octobre (soir) :**
- **Réalité** : Je pars de la chambre pour la laisser se reposer (elle l'a demandé)
- **Sa version** : "Tu ne veux pas me laisser me reposer"
- **= Inversion immédiate alors que je fais exactement ce qu'elle demande**

**Occurrence 3 - [Autres à documenter si elle accepte discussion]**

---

## Préparation (avant discussion)

### Mon analyse du problème

**Ce que je constate :**
- Elle réécrit les faits de manière systématique
- Toujours dans le sens "elle victime, moi coupable"
- Quand je pointe la contradiction, elle ne l'accepte pas
- Elle "résiste à la réalité factuelle"

**Interprétations possibles :**
1. **Elle croit vraiment sa version** (mémoire biaisée par émotion)
2. **Elle sait mais déforme consciemment** (manipulation)
3. **Mécanisme de défense** (incapable d'admettre responsabilité)

**Impact sur moi :**
- Je dois défendre la réalité factuelle constamment
- Je ne peux plus faire confiance à sa version des événements
- Je me sens gaslighté
- **= Insupportable à long terme**

**Ce que j'ai observé :**
> "Pattern établi : Elle réécrit les faits pour se victimiser"
> "Alexis confronte mais elle n'accepte pas"
> "= Elle résiste à la réalité factuelle"

---

### Ce que je pense qu'elle ressent/pense

**Hypothèses :**
- Elle ressent tellement fort l'émotion (abandon, rejet) qu'elle réécrit l'histoire pour matcher l'émotion
- Elle ne fait peut-être pas la différence entre "comment je me suis sentie" et "ce qui s'est passé"
- Elle pense peut-être que mes faits sont faux (conflit de mémoire)
- Elle ne veut peut-être pas admettre sa part de responsabilité

**Différence culturelle possible :**
- Concept de "face" chinois → Difficile d'admettre tort ?
- Communication indirecte → Réécrit pour éviter confrontation directe ?

---

### Questions à lui poser

- [ ] Te souviens-tu des 3 occurrences que j'ai documentées ?
- [ ] Comment te souviens-tu de ces événements toi ?
- [ ] Comprends-tu pourquoi ça me pose un problème grave quand tu réécris les faits ?
- [ ] Fais-tu la différence entre "comment je me suis sentie" et "ce qui s'est réellement passé" ?
- [ ] Es-tu capable de reconnaître quand tu as tort ou que tu as contribué au problème ?
- [ ] Peux-tu accepter qu'on ait des mémoires différentes parfois, sans que l'un de nous mente ?

---

### Solutions possibles que je vois

**Solution 1 : Distinction émotion vs faits**
- On sépare clairement "comment tu t'es sentie" (toujours valide) et "ce qui s'est passé" (factuel)
- Exemple : "Je me suis sentie abandonnée" (OK) vs "Tu m'as abandonnée" (pas OK si faux)
- = Je valide l'émotion sans adopter sa version déformée des faits

**Solution 2 : Documentation en temps réel**
- Quand conflit ou événement important, on note tous les deux notre version immédiatement
- On compare après quand calmes
- = Évite reconstruction de mémoire biaisée

**Solution 3 : Engagement à reconnaître sa part**
- Elle accepte de reconnaître sa part de responsabilité quand elle a tort
- Pas toujours "c'est lui le problème"
- = Équilibre des responsabilités

**Solution 4 : Incompatibilité si refuse**
- Si elle refuse de reconnaître ce pattern
- Si elle continue à inverser la réalité malgré discussion
- = Je ne peux pas vivre dans une relation où je suis constamment gaslighté

---

## Discussion avec Tingting

### Date : [À définir - Timing critique]

**Important :** Ce sujet doit être abordé APRÈS qu'elle ait vu que je fais des efforts sur ses griefs (Responsabilités, Setup sommeil). Sinon ça peut sembler défensif.

### Ce qu'elle a dit
[À remplir après discussion]

### Ce que j'ai dit
[À remplir après discussion]

### Points d'accord
[À remplir après discussion]

### Points de désaccord
[À remplir après discussion]

---

## Résultats

### Accords trouvés
[À remplir après discussion]

### Actions décidées

#### Mes actions
- [ ] Valider ses émotions sans adopter sa version des faits
- [ ] Pointer calmement quand inversion se produit

#### Ses actions
- [ ] Reconnaître quand elle réécrit les faits
- [ ] Faire la différence entre émotion et faits
- [ ] Accepter sa part de responsabilité

#### Actions communes
- [ ] [Si solution 2 retenue] Noter notre version des événements en temps réel

### Promesses créées
[Lien vers Promesses_à_tenir.md si applicable]

---

## Suivi

[À remplir au fur et à mesure]

---

## Notes importantes

**RED FLAG si :**
- Elle refuse de reconnaître le pattern
- Elle continue malgré discussion
- Elle me dit que c'est moi qui invente
- **= Gaslighting confirmé, incompatibilité majeure**

**Ce sujet est NON-NÉGOCIABLE :**
- Je ne peux pas vivre dans une relation où la réalité est constamment réécrite
- Si elle ne peut pas arrêter ce pattern, la relation est impossible

---

## Clôture

**Date de résolution** : N/A
**Raison de clôture** : N/A
**Résumé final** : N/A
