# Journal du couple

Ce dossier contient l'historique du couple : disputes, conflits, moments positifs, événements marquants. Tout est organisé par date.

## Liste des événements

### Septembre 2025
- [8 septembre 2025](8_septembre.md) - *[À compléter avec description courte]*
- [20 septembre 2025](20_septembre.md) - *[À compléter avec description courte]*
- [22 septembre 2025](22_septembre.md) - Presque dispute liée à la fatigue

### Octobre 2025
- [1er octobre 2025](1_octobre_2025.md) - ⚠️ Conflit : Absence de plan, désaccord, manque d'alliance
- [1-7 octobre 2025](1_octobre_2025_golden_week.md) - ⚡ Vacances Wuhan : globalement positif mais contact physique avec Xiaoxiao problématique
- [16 octobre 2025](16_octobre_2025.md) - ⚠️ Tension : Grief non avoué (réveil raté + gueule silencieuse), début d'accumulation
- [17 octobre 2025](17_octobre_2025.md) - ⚡ Tingting dort avec sa "fille adoptive" : situation délicate bien gérée, compromis intelligent
- [18 octobre 2025](18_octobre_2025.md) - ⚠️ Conflit majeur : Miscommunication + explosion accumulation (16+17+18), pattern "unreliable when tired"

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## Template pour un nouvel événement

**Adapter selon le type d'événement (conflit, moment positif, événement mixte)**

Éléments à inclure :
1. **Type** - ⚠️ Conflit / ✅ Positif / ⚡ Mixte
2. **Contexte** - Situation et circonstances
3. **Description** - Ce qui s'est passé
4. **Émotions** - Émotions ressenties par chaque partie (si applicable)
5. **Analyse** - Ce qui a bien/mal fonctionné
6. **Apprentissages** - Leçons à retenir
7. **Suivi** - Actions concrètes (si nécessaire)

## Instructions
- Créer un nouveau fichier pour chaque événement significatif
- Utiliser le format : `jour_mois_année.md` ou `jour_mois_année_description.md`
- Ajouter le lien dans ce README avec emoji (⚠️/✅/⚡) et description courte
- Documenter le positif comme le négatif - la nuance est importante
- Pour les conflits : analyser selon la méthode des 4 dimensions (voir CLAUDE.md)