# Observations et patterns à investiguer

Ce fichier documente des observations, impressions et patterns qui nécessitent investigation future mais ne sont pas encore assez clairs ou urgents pour être des problèmes actifs.

**Objectif :** Noter pour ne pas oublier, investiguer quand le timing est bon et l'état d'esprit clair.

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## Pattern #1 : Colères qui s'intensifient avec le temps

**Date d'observation :** 18 octobre 2025

### Description

Alexis observe : "Plus on avance dans la relation, plus ses épisodes de colère sont intenses. J'ai de moins en moins le droit à l'erreur."

### Contexte

- Observation faite pendant un conflit actif (18 octobre)
- État émotionnel d'Alexis : fatigué, anxieux, en conflit
- **Peut être biaisé par l'état actuel**

### Questions à investiguer (PLUS TARD)

**1. Est-ce un pattern réel ou une perception biaisée ?**
- Comparer objectivement les conflits sur 6 derniers mois
- Intensité réelle vs perception actuelle
- Fréquence des conflits : augmente ou stable ?

**2. Si c'est réel, pourquoi ?**
- Stress pré-mariage ?
- Accumulation de frustrations non résolues ?
- Pattern toxique en développement ?
- Contexte externe (travail, famille, etc.) ?

**3. "Moins le droit à l'erreur" - Vrai ou ressenti ?**
- Avant : Elle acceptait quoi comme erreurs ?
- Maintenant : Elle n'accepte plus quoi ?
- Ses attentes ont changé ou c'est juste la perception d'Alexis ?

**4. Contre-exemples ?**
- Y a-t-il eu des moments récents où elle a été patiente/compréhensive ?
- Ou vraiment tout déclenche de la colère maintenant ?

### Timing d'investigation

**❌ PAS maintenant** - Alexis est fatigué, en conflit, pensées biaisées

**✅ Dans 2-3 semaines** - Après résolution du conflit 16-18 octobre

**Si le pattern persiste malgré les solutions mises en place → Investigation approfondie nécessaire**

### Actions possibles (si confirmé plus tard)

- Conversation dédiée à ce sujet (séparée du conflit actuel)
- Thérapie de couple si elle refuse de reconnaître ou de changer
- Réévaluation de la compatibilité si pattern toxique confirmé

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## Observation #2 : Sentiment "trophée"

**Date d'observation :** 18 octobre 2025 (après-midi)

### Description

Alexis : "J'ai un peu l'impression qu'elle me balade comme un trophée plus que comme un husband. Mais c'est peut-être aussi moi qui me fais des idées par vision préconçue, je sais pas te dire avec certitude."

### Contexte

- Observation faite pendant anxiété/rumination après conflit
- Pas d'exemples concrets donnés
- "Un peu l'impression" = vague, besoin de précision
- Alexis lui-même doute ("peut-être je me fais des idées")

### Questions à clarifier (QUAND état d'esprit clair)

**1. Qu'est-ce que "trophée" veut dire concrètement ?**

Exemples possibles à investiguer :
- Elle te montre à ses amis/famille mais t'ignore en privé ?
- Elle utilise ton statut (étranger/travail/accomplissements) pour se valoriser ?
- Elle te traite différemment en public vs en privé ?
- Elle te met en avant mais ne t'écoute pas vraiment ?
- Elle parle de toi comme un accomplissement ("mon mari fait X, Y, Z") ?
- Autre chose ?

**2. Exemples concrets ?**

À documenter plus tard :
- Situations spécifiques où tu t'es senti comme un trophée
- Qu'est-ce qu'elle a dit/fait exactement ?
- Pattern récurrent ou incidents isolés ?
- Contexte culturel possible ?

**3. Dimension culturelle ?**

Questions à explorer :
- Est-ce que c'est culturellement normal en Chine de "montrer" son partenaire avec fierté ?
- Différence entre fierté légitime et instrumentalisation ?
- Est-ce que c'est ta sensibilité française qui réagit à une norme chinoise ?

**4. Réciprocité ?**

Questions clés :
- Est-ce qu'elle te montre de l'amour/respect/attention en privé ?
- Ou c'est vraiment juste pour l'apparence publique ?
- Est-ce qu'elle s'intéresse vraiment à toi en tant que personne ?
- Ou juste à ce que tu représentes (statut, apparence, etc.) ?

**5. Tes besoins spécifiques ?**

À clarifier :
- Qu'est-ce que tu veux exactement ?
- Te sentir comment dans la relation ?
- Qu'est-ce qui changerait si elle te traitait "comme un husband" et pas "comme un trophée" ?

### Pattern ou projection ?

**Possibilité A : Pattern réel**
- Elle te valorise principalement pour ce que tu représentes
- Peu d'intérêt pour toi en tant que personne
- Amour conditionnel (basé sur tes accomplissements/statut)
- RED FLAG si confirmé

**Possibilité B : Projection/sensibilité**
- Elle est fière de toi (légitime)
- Tu interprètes la fierté comme instrumentalisation
- Sensibilité personnelle ou culturelle

**Possibilité C : Mixte**
- Un peu des deux
- Elle est fière (bien) mais parfois maladroite dans l'expression
- Ajustements possibles par communication

### Timing d'investigation

**❌ PAS maintenant** - Conflit en cours, état émotionnel biaisé

**❌ PAS dans la conversation critique du 18 octobre** - Trop de sujets = rien résolu

**✅ Dans 2-4 semaines minimum** - Après :
- Résolution conflit 16-18 octobre
- Mise en place solutions (setup strict, etc.)
- État émotionnel stable
- Exemples concrets collectés

### Méthode d'investigation (quand le moment vient)

**1. Collecter des exemples concrets (1-2 semaines)**
- Noter les situations où tu ressens ça
- Factuel, pas interprétatif
- Dates, contexte, ce qui a été dit/fait exactement

**2. Vérifier les contre-exemples**
- Moments où elle te montre de l'amour/respect authentique
- Situations privées vs publiques
- Équilibre réel

**3. Auto-examen**
- Qu'est-ce qui déclenche cette impression chez toi ?
- Est-ce que tu as des insécurités là-dessus ?
- Expériences passées qui influencent ta perception ?

**4. Conversation dédiée (si pattern confirmé)**
- Pas accusatoire : "J'observe X, Y, Z et je ressens..."
- Questions socratiques : "Comment tu vois notre relation ?"
- Écouter vraiment sa perspective
- Trouver équilibre entre fierté légitime et respect authentique

### Actions possibles (selon ce qui est trouvé)

**Si pattern confirmé et elle ne veut pas changer :**
- RED FLAG majeur
- Incompatibilité fondamentale
- Réévaluation de la relation

**Si malentendu culturel/communication :**
- Ajustements possibles
- Communication plus claire des besoins
- Compromis trouvable

**Si projection d'Alexis :**
- Travailler sur ses insécurités
- Apprendre à recevoir la fierté sans interpréter négativement

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## Pattern #3 : Communication par griefs cachés

**Date d'observation :** 16-18 octobre 2025

### Description

Pattern observé sur 3 jours consécutifs :
1. Quelque chose dérange l'un ou l'autre
2. On ne le dit pas clairement
3. Gueule silencieuse / accumulation
4. Explosion plus tard

### Exemples concrets

**16 octobre :**
- Tingting : "Je ne sais pas pourquoi je suis en colère" (alors qu'elle savait probablement)

**17 octobre :**
- Aucun des deux ne fait vraiment l'effort de setup (possiblement passif-agressif mutuel)

**18 octobre :**
- Explosion de tout l'accumulé

### Statut

**✅ Pattern confirmé et documenté**

**✅ DOIT être adressé dans conversation critique**

**Solutions à mettre en place :**
- Règle : Grief = dit clairement dans les 24h
- Pas de "je ne sais pas" quand on sait
- Communication directe obligatoire

### Suivi

À vérifier dans 1 mois :
- Est-ce que la nouvelle règle est respectée ?
- Pattern a changé ou persiste ?
- Si persiste malgré engagement → Thérapie de couple nécessaire

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## Pattern #4 : [À ajouter au besoin]

[Template pour futurs patterns observés]

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## Méta-notes sur ce document

### Quand utiliser ce fichier

**✅ Utiliser pour :**
- Observations vagues qui nécessitent plus de données
- Impressions qui peuvent être biaisées par l'état émotionnel
- Patterns potentiels mais pas encore confirmés
- Sujets importants mais pas urgents

**❌ Ne PAS utiliser pour :**
- Problèmes actifs urgents (→ conversation immédiate)
- Faits clairs et documentés (→ backlog couple)
- Décisions à prendre maintenant

### Principe directeur

**Noter pour ne pas oublier, investiguer quand le timing est bon.**

**Éviter :**
- Sur-analyse basée sur état émotionnel biaisé
- Projection de problèmes qui n'existent pas
- Accumulation de griefs non exprimés (ironiquement)

**Favoriser :**
- Collection de données objectives
- Investigation quand état d'esprit clair
- Conversation au bon moment avec exemples concrets

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## Prochaine révision

**Date :** Mi-novembre 2025 (environ 1 mois après conflit 18 octobre)

**Questions à se poser :**
- Lesquels de ces patterns sont confirmés ?
- Lesquels étaient juste perception biaisée ?
- Lesquels nécessitent action ?
- Nouveaux patterns à ajouter ?
