# Card Database - Tingting Daily Check

**Dernière mise à jour** : 13/11/2025
**Total cartes actives** : 9
**Total cartes retirées** : 0

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## Active Cards

### Card #1 - Complacency Problem ⚠️ CRITICAL
**ID** : CORE-001
**Question** : Pourquoi Tingting dit que tu "think" pas ?
**Answer** : Manque d'implication mentale quotidienne. Je suis devenu complacent vs last year. Avant j'étais attentif et présent, maintenant je suis plus dans mes jeux/code que présent pour elle.
**Tags** : core-problem, daily, critical
**Difficulty** : Hard
**Frequency** : Daily (jusqu'à maîtrisé)
**Created** : 07/11/2025
**Last Review** : Never
**Success Rate** : N/A (nouveau)
**Times Failed** : 0
**Notes** : C'est LE problème central. Si j'oublie ça, j'oublie tout.

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### Card #2 - Towel Detail
**ID** : ACTION-001
**Question** : Towel de Tingting - qu'est-ce que je dois faire ?
**Answer** : La mettre dans son sac AVANT de sortir. Elle me l'a déjà dit last time. C'est un exemple concret de "thinking" à elle.
**Tags** : action, detail, daily
**Difficulty** : Medium
**Frequency** : Every 2-3 days
**Created** : 07/11/2025
**Last Review** : Never
**Success Rate** : N/A (nouveau)
**Times Failed** : 0
**Notes** : Déclencheur du conflit 07/11. Exemple parfait de détail que j'oublie.

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### Card #3 - Communication Paradox
**ID** : CORE-002
**Question** : Quel est le paradoxe de communication avec Tingting ?
**Answer** : Double-bind : Si je dis rien → "tu me dis jamais rien". Si je dis quelque chose de négatif → elle se vénère et retourne contre moi. Si je montre pas d'émotion → "pourquoi t'es pas en colère ?". Résultat : j'évite, ce qui crée de la distance.
**Tags** : core-problem, communication, pattern
**Difficulty** : Hard
**Frequency** : Every 2-3 days
**Created** : 07/11/2025
**Last Review** : Never
**Success Rate** : N/A (nouveau)
**Times Failed** : 0
**Notes** : Pattern structurel. Comprendre ça m'aide à naviguer les conversations difficiles.

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### Card #4 - Honest Feedback ⚠️ CRITICAL
**ID** : ACTION-002
**Question** : Qu'est-ce que Tingting veut que je fasse quand elle fait des trucs wrong ?
**Answer** : LUI DIRE. Être honnête et direct (mais gentil). Le silence = désintérêt, peur du conflit, ou accumulation de frustration. Elle VEUT du feedback même si c'est dur à entendre.
**Tags** : action, communication, critical
**Difficulty** : Hard (parce que ça va contre mon instinct d'évitement)
**Frequency** : Daily (jusqu'à maîtrisé)
**Created** : 07/11/2025
**Last Review** : Never
**Success Rate** : N/A (nouveau)
**Times Failed** : 0
**Notes** : Elle a dit que c'est "LE PIRE" que je ne lui dise pas. Donc TRÈS important.

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### Card #5 - Processing Time ⚠️ CRITICAL
**ID** : LEAD-001
**Question** : Que dois-je faire après qu'elle finisse un long monologue pendant un conflit ?
**Answer** : DEMANDER 10 MINUTES DE PROCESSING. Je ne peux pas "lead" efficacement sans avoir compris et analysé ce qu'elle vient de dire. Dire : "Tu viens de dire beaucoup de choses importantes. J'ai besoin de 10 minutes pour bien tout comprendre avant qu'on continue, ok ?" Puis m'isoler, ouvrir Claude, processer, préparer ma réponse structurée.
**Tags** : lead, conflict, processing, critical
**Difficulty** : Medium (oser demander le temps)
**Frequency** : Every conflict (systématique)
**Created** : 13/11/2025
**Last Review** : Never
**Success Rate** : N/A (nouveau)
**Times Failed** : 0
**Notes** : ✅ Prouvé efficace la dernière fois (elle aux toilettes, j'ai process, résolu direct après). C'est MA RESPONSABILITÉ de demander ce temps, pas d'attendre qu'il se présente.

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### Card #6 - Domination par l'Esprit
**ID** : LEAD-002
**Question** : Qu'est-ce que "dominer par l'esprit" pendant un conflit ?
**Answer** : Avoir une vision CLAIRE et STRUCTURÉE de la situation : mémoire des faits, compréhension de ses émotions sous-jacentes, vision d'ensemble du pattern, anticipation de la direction de la conversation, stratégie claire à appliquer. Ce n'est PAS "gagner l'argument" ou "avoir raison", c'est avoir la CLARTÉ nécessaire pour "lead" efficacement. Sans ça, je parais stupide/sans mémoire et elle ne peut pas me faire confiance pour lead.
**Tags** : lead, conflict, theory, mental-clarity
**Difficulty** : Hard (nécessite processing + documentation)
**Frequency** : Every conflict (systématique)
**Created** : 13/11/2025
**Last Review** : Never
**Success Rate** : N/A (nouveau)
**Times Failed** : 0
**Notes** : C'est POURQUOI le processing time (LEAD-001) est critique. Je suis le seul capable de clarté pendant le conflit → C'est ma force et ma responsabilité.

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### Card #7 - Initier Conversations ⚠️ CRITICAL
**ID** : ACTION-003
**Question** : As-tu initié une conversation importante cette semaine avec Tingting ?
**Answer** : Je dois PRENDRE L'INITIATIVE de lancer les conversations importantes. Ne pas attendre qu'elle initie tout. J'ai des sujets préparés dans conversation_topics/ qui attendent d'être discutés. C'est MON RÔLE de les lancer. Pattern d'oubli identifié : je prépare mais n'initie jamais.
**Tags** : action, initiation, communication, critical
**Difficulty** : Medium (oser initier)
**Frequency** : Every 2-3 days (vérifier régulièrement)
**Created** : 13/11/2025
**Last Review** : Never
**Success Rate** : N/A (nouveau)
**Times Failed** : 0
**Notes** : Elle dit que c'est mon rôle de "provoquer les sujets". Pattern récurrent : je réfléchis mais n'initie pas → Les fichiers conversation_topics/ existent mais ne sont jamais discutés. Si je n'ai pas initié cette semaine, PLANIFIER une conversation dans les 48h.

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### Card #8 - Plan Long Terme ⚠️ CRITICAL
**ID** : ACTION-004
**Question** : Qu'est-ce que tu as réfléchi ou proposé récemment pour votre avenir ensemble ?
**Answer** : C'est MON RÔLE de "lead" le planning long terme du couple : voyages (courts/longs), enfants (timing, préparation), carrière/finances, où vivre, projets communs. Elle me reproche de ne pas "think" à notre avenir. Je dois PRENDRE L'INITIATIVE de réfléchir ET de proposer des plans concrets. Ne pas juste dire "oui oui" mais AGIR. Venir vers elle avec "Hey, j'ai réfléchi à [X], on en parle ?"
**Tags** : action, planning, future, lead, critical
**Difficulty** : Hard (nécessite réflexion + initiative)
**Frequency** : Every 3-4 days (vérifier régulièrement)
**Created** : 13/11/2025
**Last Review** : Never
**Success Rate** : N/A (nouveau)
**Times Failed** : 0
**Notes** : Pattern identifié : j'oublie que c'est mon rôle. Timing "jamais bon" = excuse. Si je n'ai rien proposé cette semaine, réfléchir à UN sujet long terme et l'initier dans les 48h.

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### Card #9 - Checklist Quotidienne
**ID** : ACTION-005
**Question** : As-tu fait ta checklist avant de sortir aujourd'hui ?
**Answer** : Checklist AVANT DE SORTIR : (1) Towel de Tingting dans son sac, (2) [À compléter avec autres items]. C'est pas juste la towel, c'est RÉFLÉCHIR à ce que je fais et ce dont elle a besoin. Prendre 30 secondes pour mentalement checker "qu'est-ce qu'elle pourrait avoir besoin ?" avant de partir.
**Tags** : action, daily, details, thinking
**Difficulty** : Easy (juste prendre l'habitude)
**Frequency** : Daily (avant chaque sortie)
**Created** : 13/11/2025
**Last Review** : Never
**Success Rate** : N/A (nouveau)
**Times Failed** : 0
**Notes** : Exemple concret de "thinking" à elle quotidiennement. La towel était l'exemple déclencheur (conflit 07/11), mais le principe c'est de PENSER à ses besoins dans les petits détails du quotidien.

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## Retired Cards

(Aucune pour l'instant - les cartes sont retirées quand le problème est durablement résolu)

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## Card Creation Guidelines

### Quand créer une nouvelle carte ?

**Créer quand** :
- Nouveau pattern identifié dans un conflit
- Truc important qu'elle a dit et que je risque d'oublier
- Action concrète convenue ensemble
- Insight important sur la dynamique couple

**Ne PAS créer quand** :
- C'est trop spécifique/temporaire (genre "acheter du lait demain")
- C'est redondant avec une carte existante
- C'est pas vraiment important

### Format de carte

```markdown
### Card #X - [Nom Court]
**ID** : [CATEGORY-XXX]
**Question** : [Question claire, directe]
**Answer** : [Réponse complète, avec contexte si nécessaire]
**Tags** : [tags séparés par virgule]
**Difficulty** : Easy / Medium / Hard
**Frequency** : [À quelle fréquence la poser]
**Created** : [Date]
**Last Review** : [Date ou "Never"]
**Success Rate** : [X% ou N/A]
**Times Failed** : [Nombre]
**Notes** : [Contexte additionnel, pourquoi c'est important]
```

### Tag System

**Categories** :
- `core-problem` : Problèmes fondamentaux de la relation
- `action` : Actions concrètes à faire
- `communication` : Patterns de communication
- `detail` : Détails pratiques à retenir
- `pattern` : Patterns comportementaux

**Importance** :
- `critical` : À ne JAMAIS oublier
- `daily` : À checker quotidiennement
- `weekly` : Moins urgent mais important

### Difficulty Levels

**Easy** : Je peux répondre facilement, juste besoin de maintenir
**Medium** : Je dois y penser, risque d'oubli moyen
**Hard** : J'oublie systématiquement, ou c'est difficile émotionnellement

### Frequency Guidelines

**Daily** : Cartes critical ou hard que j'oublie souvent
**Every 2-3 days** : Cartes medium, pour maintenir
**Weekly** : Cartes easy, juste pour pas oublier complètement

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## Spaced Repetition Algorithm (Simple)

### Logique de base

**Si réponse correcte** :
- Easy card : +7 jours avant prochaine review
- Medium card : +3 jours
- Hard card : +1 jour

**Si réponse incorrecte** :
- Toutes difficultés : Review demain (reset)

**Si échec 3x sur même carte** :
- Augmenter frequency à "daily"
- Flagged pour attention spéciale

### Update après chaque session

Après chaque daily check, update :
1. **Last Review** : Date d'aujourd'hui
2. **Success Rate** : Calculer nouveau %
3. **Times Failed** : Incrémenter si échec
4. **Next Review** : Calculer selon l'algo ci-dessus

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## Stats Overview

**À calculer hebdomadairement** :

```markdown
### Week of [DATE]

**Total Reviews** : X
**Average Score** : X/3
**Cards Mastered** : X (success rate > 80% sur 5+ reviews)
**Cards Struggling** : X (success rate < 50%)
**Longest Streak** : X days
**Times Skipped** : X

**Most Failed Card** : [Card ID] - [X failures]
**Best Performing Card** : [Card ID] - [X% success rate]
```

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## Next Actions

- [ ] Review ces 4 cartes lors du prochain daily check
- [ ] Après 1 semaine, analyser quelles cartes sont les plus difficiles
- [ ] Créer nouvelles cartes si nouveaux patterns identifiés
- [ ] Retirer cartes si problèmes durablement résolus (3+ semaines de succès)