# Inversion de réalité **Status** : 🔵 En préparation **Priority** : High (Pattern toxique) **Date création** : 22 octobre 2025 **Date dernière discussion** : N/A --- ## Contexte ### Pourquoi ce sujet est important Tingting réécrit régulièrement les faits pour se positionner en victime, même quand la réalité est différente. Ce pattern est toxique et s'apparente à du gaslighting. Si ce comportement continue, la relation devient invivable car je ne peux plus me fier à sa version des événements. ### Déclencheur **Pattern observé 3 fois en octobre 2025 (probablement plus avant) :** **Occurrence 1 - 20 octobre :** - **Réalité** : Elle refuse de parler 19-20 oct, silent treatment - **Sa version** : "Tu m'as abandonnée 2 jours" - **= Inversion complète de qui a fait quoi** **Occurrence 2 - 21 octobre (soir) :** - **Réalité** : Je pars de la chambre pour la laisser se reposer (elle l'a demandé) - **Sa version** : "Tu ne veux pas me laisser me reposer" - **= Inversion immédiate alors que je fais exactement ce qu'elle demande** **Occurrence 3 - [Autres à documenter si elle accepte discussion]** --- ## Préparation (avant discussion) ### Mon analyse du problème **Ce que je constate :** - Elle réécrit les faits de manière systématique - Toujours dans le sens "elle victime, moi coupable" - Quand je pointe la contradiction, elle ne l'accepte pas - Elle "résiste à la réalité factuelle" **Interprétations possibles :** 1. **Elle croit vraiment sa version** (mémoire biaisée par émotion) 2. **Elle sait mais déforme consciemment** (manipulation) 3. **Mécanisme de défense** (incapable d'admettre responsabilité) **Impact sur moi :** - Je dois défendre la réalité factuelle constamment - Je ne peux plus faire confiance à sa version des événements - Je me sens gaslighté - **= Insupportable à long terme** **Ce que j'ai observé :** > "Pattern établi : Elle réécrit les faits pour se victimiser" > "Alexis confronte mais elle n'accepte pas" > "= Elle résiste à la réalité factuelle" --- ### Ce que je pense qu'elle ressent/pense **Hypothèses :** - Elle ressent tellement fort l'émotion (abandon, rejet) qu'elle réécrit l'histoire pour matcher l'émotion - Elle ne fait peut-être pas la différence entre "comment je me suis sentie" et "ce qui s'est passé" - Elle pense peut-être que mes faits sont faux (conflit de mémoire) - Elle ne veut peut-être pas admettre sa part de responsabilité **Différence culturelle possible :** - Concept de "face" chinois → Difficile d'admettre tort ? - Communication indirecte → Réécrit pour éviter confrontation directe ? --- ### Questions à lui poser - [ ] Te souviens-tu des 3 occurrences que j'ai documentées ? - [ ] Comment te souviens-tu de ces événements toi ? - [ ] Comprends-tu pourquoi ça me pose un problème grave quand tu réécris les faits ? - [ ] Fais-tu la différence entre "comment je me suis sentie" et "ce qui s'est réellement passé" ? - [ ] Es-tu capable de reconnaître quand tu as tort ou que tu as contribué au problème ? - [ ] Peux-tu accepter qu'on ait des mémoires différentes parfois, sans que l'un de nous mente ? --- ### Solutions possibles que je vois **Solution 1 : Distinction émotion vs faits** - On sépare clairement "comment tu t'es sentie" (toujours valide) et "ce qui s'est passé" (factuel) - Exemple : "Je me suis sentie abandonnée" (OK) vs "Tu m'as abandonnée" (pas OK si faux) - = Je valide l'émotion sans adopter sa version déformée des faits **Solution 2 : Documentation en temps réel** - Quand conflit ou événement important, on note tous les deux notre version immédiatement - On compare après quand calmes - = Évite reconstruction de mémoire biaisée **Solution 3 : Engagement à reconnaître sa part** - Elle accepte de reconnaître sa part de responsabilité quand elle a tort - Pas toujours "c'est lui le problème" - = Équilibre des responsabilités **Solution 4 : Incompatibilité si refuse** - Si elle refuse de reconnaître ce pattern - Si elle continue à inverser la réalité malgré discussion - = Je ne peux pas vivre dans une relation où je suis constamment gaslighté --- ## Discussion avec Tingting ### Date : [À définir - Timing critique] **Important :** Ce sujet doit être abordé APRÈS qu'elle ait vu que je fais des efforts sur ses griefs (Responsabilités, Setup sommeil). Sinon ça peut sembler défensif. ### Ce qu'elle a dit [À remplir après discussion] ### Ce que j'ai dit [À remplir après discussion] ### Points d'accord [À remplir après discussion] ### Points de désaccord [À remplir après discussion] --- ## Résultats ### Accords trouvés [À remplir après discussion] ### Actions décidées #### Mes actions - [ ] Valider ses émotions sans adopter sa version des faits - [ ] Pointer calmement quand inversion se produit #### Ses actions - [ ] Reconnaître quand elle réécrit les faits - [ ] Faire la différence entre émotion et faits - [ ] Accepter sa part de responsabilité #### Actions communes - [ ] [Si solution 2 retenue] Noter notre version des événements en temps réel ### Promesses créées [Lien vers Promesses_à_tenir.md si applicable] --- ## Suivi [À remplir au fur et à mesure] --- ## Notes importantes **RED FLAG si :** - Elle refuse de reconnaître le pattern - Elle continue malgré discussion - Elle me dit que c'est moi qui invente - **= Gaslighting confirmé, incompatibilité majeure** **Ce sujet est NON-NÉGOCIABLE :** - Je ne peux pas vivre dans une relation où la réalité est constamment réécrite - Si elle ne peut pas arrêter ce pattern, la relation est impossible --- ## Clôture **Date de résolution** : N/A **Raison de clôture** : N/A **Résumé final** : N/A