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category: personal
priority: high
frequency: daily
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# Question
As-tu respecté tes life rules aujourd'hui ? (Sport, sommeil, routine, discipline)

# Answer Guide
- 0-1 règle respectée = ❌
- 2-3 règles respectées = ⚠️
- 4+ règles respectées = ✅

# Notes
Life rules fondamentales :
- Sport/Mouvement (minimum 20min)
- Sommeil (7-8h, horaires réguliers)
- Routine matinale (pas scroller au réveil)
- Alimentation correcte (pas juste junk food)
- Hygiène/Apparence (shower, rasage si besoin)

Ces règles ne sont pas négociables. Elles déterminent ta productivité, ton mindset, ton énergie.

Pattern à éviter : Laisser glisser "juste aujourd'hui" → Devient 1 semaine → Devient pattern.

Discipline = Liberté. Sans discipline, tu subis tes impulsions.