StillHammer 24a376cf46 Add 3 recovered cards in new structure + update database

Cards #16-18 re-created after merge conflict:
- ACTION-006: Fiches Nutritionnelles (utiliser 100+ fiches food/Raw/)
- ACTION-007: Cuisiner pour Elle (action concrète régulière)
- META-001: Memory Decay Pattern (théorie du pattern cognitif)

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Total: 18 cartes actives

Breakdown:
- Relation (Tingting): 14 cartes
- Personnel: 2 cartes
- Famille: 1 carte
- Tech/Projets: 1 carte

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Co-Authored-By: Claude <noreply@anthropic.com>

2025-11-18 17:42:49 +08:00

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Card: Memory Decay Pattern (META)

ID: META-001 Created: 13/11/2025 Status: Active

Question

Pourquoi tu oublies d'utiliser les outils que tu crées, et pourquoi ce système Daily Check existe ?

Answer

Ce n'est PAS de la procrastination ou du manque de motivation. Pattern identifié : Je CRÉE des outils sophistiqués (fiches nutritionnelles, recettes, docs, conversation topics) et j'AGIS avec effort réel (je cuisine, je réfléchis, je documente). MAIS : Temps passe → Mémoire s'érode → J'OUBLIE QUE CES OUTILS EXISTENT → Pas de réutilisation. Le problème = Memory persistence, pas motivation. Le Daily Check existe pour maintenir la CONSCIENCE des ressources disponibles. Sans rappel systématique, la chaîne se brise : Création ✅ → Usage initial ✅ → Oubli de l'existence ❌ → Jamais réutilisé ❌. C'est un problème cognitif de mémoire, pas un problème de caractère.

Metadata

Difficulty: Medium (comprendre et accepter ce pattern) Frequency: Weekly (rappel régulier du pourquoi)

Notes

CARTE THÉORIQUE CRITIQUE. Comprendre ce pattern évite l'auto-flagellation inutile ("je suis nul, je procrastine"). Non : tu as un pattern cognitif spécifique qui nécessite des systèmes de rappel. Le perfectionisme et les standards élevés sont des forces, pas des faiblesses. Le système Daily Check compense la memory decay, c'est tout.

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Last Review: Never Success Rate: N/A (nouveau) Times Asked: 0 Times Failed: 0

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