StillHammer
f5aa93bcbd
Documentation personnelle complète
- CLAUDE.md : Instructions compactes et enrichies
- personnalités/ : Profils Alexis, Tingting, Ben, Xiaoxiao + TingtingWork.md
- couple_backlog/ : Historique conflits (16-22 octobre 2025)
- conversation_topics/ : Système suivi sujets actifs
- Projects/ : Analyses techniques et projets
- ToRemember/ : Leadership socratique, suivi conversations
- Promesses_à_tenir.md, observations_patterns.md
PowerPoint skill
- .claude/skills/pptx/ : Skill officiel Anthropic (html2pptx)
- Identité visuelle Tingting : Bordeaux + Or antique + Crème
- Exemple : personnalités/Tingting_Class73_Elegant.pptx
Organisation
- planning/, stratégie/, topics/, plan_discussion/
- .gitignore : node_modules, *.pptx (sauf personnalités/), HTML/JS temp
🎯 Repo propre : 129 fichiers essentiels, 0 dependencies
89 lines
3.2 KiB
Markdown
89 lines
3.2 KiB
Markdown
# Plan de discussion - Conversation critique avec Tingting
|
|
|
|
## Objectif
|
|
Réparer les patterns de conflit destructeurs tout en préservant la relation.
|
|
|
|
## Contexte
|
|
Suite aux événements du 16-18 octobre 2025 : accumulation de tensions, miscommunication, et révélation d'un conflit structurel autour du sommeil fragile d'Alexis et des attentes de fiabilité de Tingting.
|
|
|
|
## Principe directeur
|
|
**RÉPARER, pas ACCUSER**
|
|
- Approche socratique (poser des questions, écouter vraiment)
|
|
- Vulnérabilité et honnêteté
|
|
- Solutions concrètes et engagement mutuel
|
|
- Pas de défensive, pas d'attaque
|
|
|
|
## Documents disponibles
|
|
|
|
1. **[plan_principal.md](plan_principal.md)** - Structure complète de la conversation étape par étape
|
|
2. **[scenarios_reponses.md](scenarios_reponses.md)** - Scénarios possibles de ses réactions avec réponses adaptées
|
|
3. **[phrases_cles.md](phrases_cles.md)** - Phrases exactes à utiliser pour les moments critiques
|
|
4. **[pieges_eviter.md](pieges_eviter.md)** - Erreurs à ne PAS commettre et comment les éviter
|
|
5. **[checklist_preparation.md](checklist_preparation.md)** - Checklist avant, pendant et après la conversation
|
|
|
|
## Timing recommandé
|
|
|
|
**❌ N'aie PAS cette conversation :**
|
|
- Maintenant (fatigué/énervé)
|
|
- Par message (trop important)
|
|
- Quand elle est encore en colère
|
|
- Quand vous êtes pressés
|
|
|
|
**✅ Aie cette conversation :**
|
|
- Quand vous êtes TOUS LES DEUX reposés
|
|
- En personne, environnement calme
|
|
- Avec du temps devant vous (2-3h minimum)
|
|
- État d'esprit constructif des deux côtés
|
|
|
|
## État d'esprit requis
|
|
|
|
**Pour toi :**
|
|
- Cerveau disponible (pas en mode larve)
|
|
- Calme émotionnellement
|
|
- Prêt à écouter vraiment (pas juste à te défendre)
|
|
- Ouvert à ses griefs légitimes
|
|
- Déterminé à trouver des solutions
|
|
|
|
**Pour elle :**
|
|
- Pas dans la colère immédiate
|
|
- Ouverte à la discussion
|
|
- Pas sur la défensive
|
|
|
|
**Si l'un de vous n'est pas prêt → Reporter la conversation**
|
|
|
|
## Résultat souhaité
|
|
|
|
**À la fin de la conversation :**
|
|
- ✅ Les deux se sentent entendus
|
|
- ✅ Les griefs sont sortis clairement (16, 17, 18 + autres)
|
|
- ✅ Le problème du sommeil fragile est compris par Tingting
|
|
- ✅ Solutions concrètes décidées ensemble
|
|
- ✅ Engagements mutuels clairs
|
|
- ✅ Pattern de communication changé (pas plus de griefs cachés)
|
|
- ✅ Plan d'action pour les prochaines semaines
|
|
|
|
## Comment utiliser ce dossier
|
|
|
|
1. **Lis tout AVANT la conversation** (quand tu es calme et reposé)
|
|
2. **Identifie les points qui te concernent le plus**
|
|
3. **Pratique mentalement les phrases clés**
|
|
4. **Anticipe ses réactions probables** (scénarios)
|
|
5. **Checklist avant de démarrer la conversation**
|
|
6. **Pendant la conversation** : Respire, écoute, utilise les phrases préparées
|
|
7. **Après la conversation** : Documenter les engagements pris
|
|
|
|
## Note importante
|
|
|
|
**Ce plan n'est PAS :**
|
|
- Un script rigide à suivre mot pour mot
|
|
- Une façon de "gagner" l'argument
|
|
- Un outil pour la convaincre que tu as raison
|
|
|
|
**Ce plan EST :**
|
|
- Un guide pour naviguer une conversation difficile
|
|
- Un outil pour t'aider à rester clair et constructif
|
|
- Une préparation pour gérer différentes réactions
|
|
- Un moyen de réparer les patterns destructeurs
|
|
|
|
**Adapte selon le flow de la conversation. L'important est l'esprit, pas la lettre.**
|