StillHammer bdbe17a3a0 Enhance daily check system with automation and new cards

- Add CARD_SYSTEM_GUIDE.md: Complete documentation for card creation, management, and workflow
- Add emotional_calibration.md card (COMM-001): New critical card for managing emotions during conflicts
- Add Python automation scripts:
  - get_daily_cards.py: Intelligent card selection based on priority scoring
  - log_session.py: Automated session logging and stats updates
- Update CLAUDE.md: New protocol using automated scripts instead of manual selection
- Update card_database.md: Restructured with cleaner table format + new COMM category
- Update all card review history: Automated stats from recent sessions
- Update daily_sessions.md: Add automated session logs (3 new sessions from 2025-11-19)

System improvements:
- Centralized card database with individual card files
- Automated priority calculation (Critical, Times Failed, Never reviewed, Overdue)
- Full stats automation (no more manual updates)
- Better spaced repetition logic

🤖 Generated with [Claude Code](https://claude.com/claude-code)

Co-Authored-By: Claude <noreply@anthropic.com>

2025-11-19 11:16:26 +08:00

2.6 KiB

Raw Blame History

Card: Emotional Calibration Problem

ID: COMM-001 Created: 19/11/2025 Status: Active ⚠️ CRITICAL

Question

Pourquoi Tingting demande "pourquoi tu t'énerves pas ?" quand tu lui parles de quelque chose qui te dérange ?

Answer

Le problème de calibration : Je suis ultra chill par nature (exemple : -2500€ fisc = down 1 jour puis move on). Mon range émotionnel est très étroit, donc Tingting ne peut pas distinguer ce qui est vraiment important de ce qui l'est pas.

Exemples de mon niveau de chill :

Appart en bordel = littéralement invisible
Vêtements sales = je remets les mêmes, osef
-2500€ au fisc, zéro revenu = down 1 jour puis "next"
Pas assez de sex = conversation calme
Elle respecte pas ma fatigue = "c'est relou"

Du coup elle voit tout pareil → Comment elle fait la différence entre ce qui compte vraiment et ce qui compte pas ?

Ce qu'elle cherche : Pas de la colère, mais des marqueurs d'intensité pour comprendre la hiérarchie de mes priorités.

Solution : Utiliser des mots explicites pour signaler l'importance, pas juste compter sur le ton émotionnel.

Exemples concrets :

❌ "The sex situation is a bit frustrating" (ton calme habituel)
✅ "This is really important to me. I need you to understand this is a priority for our relationship" (même ton, mais clarté)

Sujets actuellement importants malgré mon ton calme :

Sex - Fréquence insuffisante, c'est vraiment important même si je le dis calmement
Respect de ma fatigue - Quand elle ne respecte pas alors que je respecte la sienne, c'est un problème d'équité

Notes

Contexte : Conversation daily check 19/11/2025. Elle a dit plusieurs fois "pourquoi tu t'énerves pas ?" sur le sujet du sex. On a identifié que c'est pas un problème d'évitement de ma part, mais un problème de langage émotionnel incompatible.

Être chill = force dans la vie (résilience, efficacité émotionnelle) Être chill = bug de communication avec quelqu'un qui a besoin de signaux émotionnels

Action concrète : Quand quelque chose est important, DIRE EXPLICITEMENT "This is important to me" ou "This is a priority" - ne pas laisser Tingting deviner basé sur un ton qui ne change jamais.

Validation de son besoin : Elle a raison de chercher à comprendre mes priorités. C'est pas elle qui est "trop émotionnelle", c'est juste qu'on a des langages différents et je dois adapter ma communication.

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