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Besoins d'attention contradictoires

Status : 🔵 En préparation Priority : Medium Date création : 22 octobre 2025 Date dernière discussion : N/A

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Contexte

Pourquoi ce sujet est important

Tingting se plaint régulièrement du manque d'affection et d'attention, mais refuse souvent mon attention quand je la propose. Ce paradoxe crée de la confusion et de la frustration, et rend impossible de savoir ce qu'elle veut vraiment.

Déclencheur

Pattern observé répétitivement :

21 octobre 2025 - Exemple concret :

• Tingting dans le lit après repas
• J'essaie de lui donner affection/câlin
• Elle répond : "What? What?" (rejet clair)
• Pas d'interaction de sa part
• = Rejet de l'approche alors qu'elle se plaint de manque d'affection

Pattern général documenté :

"Paradoxe comportemental : Se plaint du manque d'affection mais refuse souvent son attention (reste sur phone/shorts)" "Elle veut à la fois de l'espace et de l'attention, difficulté à équilibrer"

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Préparation (avant discussion)

Mon analyse du problème

Ce que je constate :

• Elle dit : "Tu ne me donnes pas assez d'attention"
• Mais quand je donne attention : "What? What?" ou reste sur phone
• = Double bind : Je ne peux pas gagner

Situations observées :

1. Se plaint du manque d'affection → Je donne affection → Elle rejette
2. Reste sur phone/shorts quand ensemble → Je lui reproche → Elle dit que je ne donne pas attention
3. Demande attention → Je donne → "Not the right kind" ou "Not the right moment"

Impact sur moi :

• Confusion : "Qu'est-ce qu'elle veut vraiment ?"
• Frustration : J'essaie mais c'est jamais bon
• Découragement : Pourquoi essayer si elle refuse ?
• = Je ne sais plus comment lui donner ce qu'elle veut

Questions que je me pose :

• Est-ce qu'elle sait elle-même ce qu'elle veut ?
• Est-ce un problème de timing ? (bon moment vs mauvais moment)
• Est-ce un problème de type d'attention ? (elle veut X mais je donne Y)
• Est-ce un pattern toxique ? (elle veut que je supplie)

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Ce que je pense qu'elle ressent/pense

Hypothèses :

• Elle veut peut-être attention spontanée, pas sur demande
• Elle veut peut-être attention émotionnelle, pas physique
• Le timing est peut-être crucial (quand elle veut vs quand je donne)
• Elle ne sait peut-être vraiment pas ce qu'elle veut ("I don't know" fréquent)
• Elle veut peut-être que je "devine" le bon moment et le bon type

Lié à son profil :

"Incertitude sur ses désirs : Avoue ne pas savoir ce qu'elle veut ou pense" "Besoins d'affection complexes : Veut à la fois de l'espace et de l'attention"

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Questions à lui poser

• Quel type d'attention tu veux quand tu dis que je n'en donne pas assez ?
• Pourquoi tu refuses parfois mon attention alors que tu te plains de ne pas en avoir ?
• Comment je peux savoir quand c'est le bon moment pour te donner attention ?
• Est-ce que tu sais toi-même ce que tu veux ?
• Peux-tu me dire clairement : "Maintenant je veux X" ou "Maintenant j'ai besoin d'espace" ?
• Est-ce que le problème est le type d'attention (physique vs émotionnel vs quality time) ?

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Solutions possibles que je vois

Solution 1 : Communication explicite des besoins

• Quand elle veut attention, elle dit : "I need attention now"
• Quand elle veut espace, elle dit : "I need space now"
• Je respecte ce qu'elle dit sans deviner
• = Clarté sur ses besoins en temps réel

Solution 2 : Définir types d'attention

• On définit ensemble les différents types : Physical touch, quality time, words of affirmation, acts of service
• Elle me dit quel type elle veut quand
• Je comprends mieux ce qu'elle attend
• = Language commun sur "attention"

Solution 3 : Protocole "je suis disponible"

• Elle initie quand elle veut attention
• Je suis réceptif quand elle initie
• J'arrête d'essayer de deviner
• = Elle prend responsabilité de communiquer ses besoins

Solution 4 : Accepter l'incertitude

• Elle accepte qu'elle ne sait pas toujours ce qu'elle veut
• Elle arrête de se plaindre si elle refuse ce que je propose
• On expérimente ensemble
• = Moins de pression, plus d'exploration

Solution 5 : Incompatibilité si refuse

• Si elle continue à se plaindre mais refuse ce que je donne
• Si elle refuse de clarifier ce qu'elle veut
• = Je ne peux pas satisfaire des besoins contradictoires et non-communiqués

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Discussion avec Tingting

Date : [À définir]

Timing recommandé : Après qu'on ait amélioré communication générale.

Ce qu'elle a dit

[À remplir après discussion]

Ce que j'ai dit

[À remplir après discussion]

Points d'accord

[À remplir après discussion]

Points de désaccord

[À remplir après discussion]

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Résultats

Accords trouvés

[À remplir après discussion]

Actions décidées

Mes actions

• Être réceptif quand elle exprime clairement un besoin
• Arrêter de deviner

Ses actions

• Communiquer clairement quand elle veut attention
• Communiquer clairement quand elle veut espace
• Arrêter de se plaindre si elle refuse ce que je propose

Actions communes

• [Si solution 2] Définir ensemble les types d'attention
• [Si solution 3] Établir protocole "je suis disponible"

Promesses créées

[Lien vers Promesses_à_tenir.md si applicable]

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Suivi

[À remplir au fur et à mesure]

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Notes importantes

Ce pattern est lié à :

• "I don't know" fréquent (profil Tingting)
• Besoins d'affection complexes (profil Tingting)
• Communication indirecte

Possible que ce soit :

• Vraiment de l'incertitude de sa part (elle ne sait pas)
• Un problème de timing mal aligné
• Un problème de type d'attention (mismatch)
• Ou un pattern de manipulation (veut me voir supplier)

RED FLAG si :

• Elle refuse de clarifier ce qu'elle veut
• Elle continue à se plaindre tout en refusant
• Elle dit "tu devrais savoir"
• = Pattern toxique de double bind

Mon besoin :

• Clarté sur ses besoins
• Cohérence entre ce qu'elle dit et ce qu'elle fait
• Pas de jeux psychologiques

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Clôture

Date de résolution : N/A Raison de clôture : N/A Résumé final : N/A