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Observations et patterns à investiguer

Ce fichier documente des observations, impressions et patterns qui nécessitent investigation future mais ne sont pas encore assez clairs ou urgents pour être des problèmes actifs.

Objectif : Noter pour ne pas oublier, investiguer quand le timing est bon et l'état d'esprit clair.

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Pattern #1 : Colères qui s'intensifient avec le temps

Date d'observation : 18 octobre 2025

Description

Alexis observe : "Plus on avance dans la relation, plus ses épisodes de colère sont intenses. J'ai de moins en moins le droit à l'erreur."

Contexte

• Observation faite pendant un conflit actif (18 octobre)
• État émotionnel d'Alexis : fatigué, anxieux, en conflit
• Peut être biaisé par l'état actuel

Questions à investiguer (PLUS TARD)

1. Est-ce un pattern réel ou une perception biaisée ?

• Comparer objectivement les conflits sur 6 derniers mois
• Intensité réelle vs perception actuelle
• Fréquence des conflits : augmente ou stable ?

2. Si c'est réel, pourquoi ?

• Stress pré-mariage ?
• Accumulation de frustrations non résolues ?
• Pattern toxique en développement ?
• Contexte externe (travail, famille, etc.) ?

3. "Moins le droit à l'erreur" - Vrai ou ressenti ?

• Avant : Elle acceptait quoi comme erreurs ?
• Maintenant : Elle n'accepte plus quoi ?
• Ses attentes ont changé ou c'est juste la perception d'Alexis ?

4. Contre-exemples ?

• Y a-t-il eu des moments récents où elle a été patiente/compréhensive ?
• Ou vraiment tout déclenche de la colère maintenant ?

Timing d'investigation

❌ PAS maintenant - Alexis est fatigué, en conflit, pensées biaisées

✅ Dans 2-3 semaines - Après résolution du conflit 16-18 octobre

Si le pattern persiste malgré les solutions mises en place → Investigation approfondie nécessaire

Actions possibles (si confirmé plus tard)

• Conversation dédiée à ce sujet (séparée du conflit actuel)
• Thérapie de couple si elle refuse de reconnaître ou de changer
• Réévaluation de la compatibilité si pattern toxique confirmé

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Observation #2 : Sentiment "trophée"

Date d'observation : 18 octobre 2025 (après-midi)

Description

Alexis : "J'ai un peu l'impression qu'elle me balade comme un trophée plus que comme un husband. Mais c'est peut-être aussi moi qui me fais des idées par vision préconçue, je sais pas te dire avec certitude."

Contexte

• Observation faite pendant anxiété/rumination après conflit
• Pas d'exemples concrets donnés
• "Un peu l'impression" = vague, besoin de précision
• Alexis lui-même doute ("peut-être je me fais des idées")

Questions à clarifier (QUAND état d'esprit clair)

1. Qu'est-ce que "trophée" veut dire concrètement ?

Exemples possibles à investiguer :

• Elle te montre à ses amis/famille mais t'ignore en privé ?
• Elle utilise ton statut (étranger/travail/accomplissements) pour se valoriser ?
• Elle te traite différemment en public vs en privé ?
• Elle te met en avant mais ne t'écoute pas vraiment ?
• Elle parle de toi comme un accomplissement ("mon mari fait X, Y, Z") ?
• Autre chose ?

2. Exemples concrets ?

À documenter plus tard :

• Situations spécifiques où tu t'es senti comme un trophée
• Qu'est-ce qu'elle a dit/fait exactement ?
• Pattern récurrent ou incidents isolés ?
• Contexte culturel possible ?

3. Dimension culturelle ?

Questions à explorer :

• Est-ce que c'est culturellement normal en Chine de "montrer" son partenaire avec fierté ?
• Différence entre fierté légitime et instrumentalisation ?
• Est-ce que c'est ta sensibilité française qui réagit à une norme chinoise ?

4. Réciprocité ?

Questions clés :

• Est-ce qu'elle te montre de l'amour/respect/attention en privé ?
• Ou c'est vraiment juste pour l'apparence publique ?
• Est-ce qu'elle s'intéresse vraiment à toi en tant que personne ?
• Ou juste à ce que tu représentes (statut, apparence, etc.) ?

5. Tes besoins spécifiques ?

À clarifier :

• Qu'est-ce que tu veux exactement ?
• Te sentir comment dans la relation ?
• Qu'est-ce qui changerait si elle te traitait "comme un husband" et pas "comme un trophée" ?

Pattern ou projection ?

Possibilité A : Pattern réel

• Elle te valorise principalement pour ce que tu représentes
• Peu d'intérêt pour toi en tant que personne
• Amour conditionnel (basé sur tes accomplissements/statut)
• RED FLAG si confirmé

Possibilité B : Projection/sensibilité

• Elle est fière de toi (légitime)
• Tu interprètes la fierté comme instrumentalisation
• Sensibilité personnelle ou culturelle

Possibilité C : Mixte

• Un peu des deux
• Elle est fière (bien) mais parfois maladroite dans l'expression
• Ajustements possibles par communication

Timing d'investigation

❌ PAS maintenant - Conflit en cours, état émotionnel biaisé

❌ PAS dans la conversation critique du 18 octobre - Trop de sujets = rien résolu

✅ Dans 2-4 semaines minimum - Après :

• Résolution conflit 16-18 octobre
• Mise en place solutions (setup strict, etc.)
• État émotionnel stable
• Exemples concrets collectés

Méthode d'investigation (quand le moment vient)

1. Collecter des exemples concrets (1-2 semaines)

• Noter les situations où tu ressens ça
• Factuel, pas interprétatif
• Dates, contexte, ce qui a été dit/fait exactement

2. Vérifier les contre-exemples

• Moments où elle te montre de l'amour/respect authentique
• Situations privées vs publiques
• Équilibre réel

3. Auto-examen

• Qu'est-ce qui déclenche cette impression chez toi ?
• Est-ce que tu as des insécurités là-dessus ?
• Expériences passées qui influencent ta perception ?

4. Conversation dédiée (si pattern confirmé)

• Pas accusatoire : "J'observe X, Y, Z et je ressens..."
• Questions socratiques : "Comment tu vois notre relation ?"
• Écouter vraiment sa perspective
• Trouver équilibre entre fierté légitime et respect authentique

Actions possibles (selon ce qui est trouvé)

Si pattern confirmé et elle ne veut pas changer :

• RED FLAG majeur
• Incompatibilité fondamentale
• Réévaluation de la relation

Si malentendu culturel/communication :

• Ajustements possibles
• Communication plus claire des besoins
• Compromis trouvable

Si projection d'Alexis :

• Travailler sur ses insécurités
• Apprendre à recevoir la fierté sans interpréter négativement

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Pattern #3 : Communication par griefs cachés

Date d'observation : 16-18 octobre 2025

Description

Pattern observé sur 3 jours consécutifs :

1. Quelque chose dérange l'un ou l'autre
2. On ne le dit pas clairement
3. Gueule silencieuse / accumulation
4. Explosion plus tard

Exemples concrets

16 octobre :

• Tingting : "Je ne sais pas pourquoi je suis en colère" (alors qu'elle savait probablement)

17 octobre :

• Aucun des deux ne fait vraiment l'effort de setup (possiblement passif-agressif mutuel)

18 octobre :

• Explosion de tout l'accumulé

Statut

✅ Pattern confirmé et documenté

✅ DOIT être adressé dans conversation critique

Solutions à mettre en place :

• Règle : Grief = dit clairement dans les 24h
• Pas de "je ne sais pas" quand on sait
• Communication directe obligatoire

Suivi

À vérifier dans 1 mois :

• Est-ce que la nouvelle règle est respectée ?
• Pattern a changé ou persiste ?
• Si persiste malgré engagement → Thérapie de couple nécessaire

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Pattern #4 : [À ajouter au besoin]

[Template pour futurs patterns observés]

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Méta-notes sur ce document

Quand utiliser ce fichier

✅ Utiliser pour :

• Observations vagues qui nécessitent plus de données
• Impressions qui peuvent être biaisées par l'état émotionnel
• Patterns potentiels mais pas encore confirmés
• Sujets importants mais pas urgents

❌ Ne PAS utiliser pour :

• Problèmes actifs urgents (→ conversation immédiate)
• Faits clairs et documentés (→ backlog couple)
• Décisions à prendre maintenant

Principe directeur

Noter pour ne pas oublier, investiguer quand le timing est bon.

Éviter :

• Sur-analyse basée sur état émotionnel biaisé
• Projection de problèmes qui n'existent pas
• Accumulation de griefs non exprimés (ironiquement)

Favoriser :

• Collection de données objectives
• Investigation quand état d'esprit clair
• Conversation au bon moment avec exemples concrets

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Prochaine révision

Date : Mi-novembre 2025 (environ 1 mois après conflit 18 octobre)

Questions à se poser :

• Lesquels de ces patterns sont confirmés ?
• Lesquels étaient juste perception biaisée ?
• Lesquels nécessitent action ?
• Nouveaux patterns à ajouter ?