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Major updates: - December 2025 crisis documentation and separation agreement - Daily check system v2 with multiple card categories - Xiaozhu rental search tools and results - Exit plan documentation - Message drafts for family communication - Confluent moved to CONSTANT - Updated profiles and promises 🤖 Generated with [Claude Code](https://claude.com/claude-code) Co-Authored-By: Claude Sonnet 4.5 <noreply@anthropic.com>
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category: personal
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priority: high
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frequency: daily
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enabled: true
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# Question
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As-tu respecté tes life rules aujourd'hui ? (Sport, sommeil, routine, discipline)
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# Answer Guide
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- 0-1 règle respectée = ❌
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- 2-3 règles respectées = ⚠️
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- 4+ règles respectées = ✅
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# Notes
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Life rules fondamentales :
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- Sport/Mouvement (minimum 20min)
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- Sommeil (7-8h, horaires réguliers)
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- Routine matinale (pas scroller au réveil)
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- Alimentation correcte (pas juste junk food)
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- Hygiène/Apparence (shower, rasage si besoin)
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Ces règles ne sont pas négociables. Elles déterminent ta productivité, ton mindset, ton énergie.
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Pattern à éviter : Laisser glisser "juste aujourd'hui" → Devient 1 semaine → Devient pattern.
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Discipline = Liberté. Sans discipline, tu subis tes impulsions.
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