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Observations et patterns à investiguer
Ce fichier documente des observations, impressions et patterns qui nécessitent investigation future mais ne sont pas encore assez clairs ou urgents pour être des problèmes actifs.
Objectif : Noter pour ne pas oublier, investiguer quand le timing est bon et l'état d'esprit clair.
Pattern #1 : Colères qui s'intensifient avec le temps
Date d'observation : 18 octobre 2025
Description
Alexis observe : "Plus on avance dans la relation, plus ses épisodes de colère sont intenses. J'ai de moins en moins le droit à l'erreur."
Contexte
- Observation faite pendant un conflit actif (18 octobre)
- État émotionnel d'Alexis : fatigué, anxieux, en conflit
- Peut être biaisé par l'état actuel
Questions à investiguer (PLUS TARD)
1. Est-ce un pattern réel ou une perception biaisée ?
- Comparer objectivement les conflits sur 6 derniers mois
- Intensité réelle vs perception actuelle
- Fréquence des conflits : augmente ou stable ?
2. Si c'est réel, pourquoi ?
- Stress pré-mariage ?
- Accumulation de frustrations non résolues ?
- Pattern toxique en développement ?
- Contexte externe (travail, famille, etc.) ?
3. "Moins le droit à l'erreur" - Vrai ou ressenti ?
- Avant : Elle acceptait quoi comme erreurs ?
- Maintenant : Elle n'accepte plus quoi ?
- Ses attentes ont changé ou c'est juste la perception d'Alexis ?
4. Contre-exemples ?
- Y a-t-il eu des moments récents où elle a été patiente/compréhensive ?
- Ou vraiment tout déclenche de la colère maintenant ?
Timing d'investigation
❌ PAS maintenant - Alexis est fatigué, en conflit, pensées biaisées
✅ Dans 2-3 semaines - Après résolution du conflit 16-18 octobre
Si le pattern persiste malgré les solutions mises en place → Investigation approfondie nécessaire
Actions possibles (si confirmé plus tard)
- Conversation dédiée à ce sujet (séparée du conflit actuel)
- Thérapie de couple si elle refuse de reconnaître ou de changer
- Réévaluation de la compatibilité si pattern toxique confirmé
Observation #2 : Sentiment "trophée"
Date d'observation : 18 octobre 2025 (après-midi)
Description
Alexis : "J'ai un peu l'impression qu'elle me balade comme un trophée plus que comme un husband. Mais c'est peut-être aussi moi qui me fais des idées par vision préconçue, je sais pas te dire avec certitude."
Contexte
- Observation faite pendant anxiété/rumination après conflit
- Pas d'exemples concrets donnés
- "Un peu l'impression" = vague, besoin de précision
- Alexis lui-même doute ("peut-être je me fais des idées")
Questions à clarifier (QUAND état d'esprit clair)
1. Qu'est-ce que "trophée" veut dire concrètement ?
Exemples possibles à investiguer :
- Elle te montre à ses amis/famille mais t'ignore en privé ?
- Elle utilise ton statut (étranger/travail/accomplissements) pour se valoriser ?
- Elle te traite différemment en public vs en privé ?
- Elle te met en avant mais ne t'écoute pas vraiment ?
- Elle parle de toi comme un accomplissement ("mon mari fait X, Y, Z") ?
- Autre chose ?
2. Exemples concrets ?
À documenter plus tard :
- Situations spécifiques où tu t'es senti comme un trophée
- Qu'est-ce qu'elle a dit/fait exactement ?
- Pattern récurrent ou incidents isolés ?
- Contexte culturel possible ?
3. Dimension culturelle ?
Questions à explorer :
- Est-ce que c'est culturellement normal en Chine de "montrer" son partenaire avec fierté ?
- Différence entre fierté légitime et instrumentalisation ?
- Est-ce que c'est ta sensibilité française qui réagit à une norme chinoise ?
4. Réciprocité ?
Questions clés :
- Est-ce qu'elle te montre de l'amour/respect/attention en privé ?
- Ou c'est vraiment juste pour l'apparence publique ?
- Est-ce qu'elle s'intéresse vraiment à toi en tant que personne ?
- Ou juste à ce que tu représentes (statut, apparence, etc.) ?
5. Tes besoins spécifiques ?
À clarifier :
- Qu'est-ce que tu veux exactement ?
- Te sentir comment dans la relation ?
- Qu'est-ce qui changerait si elle te traitait "comme un husband" et pas "comme un trophée" ?
Pattern ou projection ?
Possibilité A : Pattern réel
- Elle te valorise principalement pour ce que tu représentes
- Peu d'intérêt pour toi en tant que personne
- Amour conditionnel (basé sur tes accomplissements/statut)
- RED FLAG si confirmé
Possibilité B : Projection/sensibilité
- Elle est fière de toi (légitime)
- Tu interprètes la fierté comme instrumentalisation
- Sensibilité personnelle ou culturelle
Possibilité C : Mixte
- Un peu des deux
- Elle est fière (bien) mais parfois maladroite dans l'expression
- Ajustements possibles par communication
Timing d'investigation
❌ PAS maintenant - Conflit en cours, état émotionnel biaisé
❌ PAS dans la conversation critique du 18 octobre - Trop de sujets = rien résolu
✅ Dans 2-4 semaines minimum - Après :
- Résolution conflit 16-18 octobre
- Mise en place solutions (setup strict, etc.)
- État émotionnel stable
- Exemples concrets collectés
Méthode d'investigation (quand le moment vient)
1. Collecter des exemples concrets (1-2 semaines)
- Noter les situations où tu ressens ça
- Factuel, pas interprétatif
- Dates, contexte, ce qui a été dit/fait exactement
2. Vérifier les contre-exemples
- Moments où elle te montre de l'amour/respect authentique
- Situations privées vs publiques
- Équilibre réel
3. Auto-examen
- Qu'est-ce qui déclenche cette impression chez toi ?
- Est-ce que tu as des insécurités là-dessus ?
- Expériences passées qui influencent ta perception ?
4. Conversation dédiée (si pattern confirmé)
- Pas accusatoire : "J'observe X, Y, Z et je ressens..."
- Questions socratiques : "Comment tu vois notre relation ?"
- Écouter vraiment sa perspective
- Trouver équilibre entre fierté légitime et respect authentique
Actions possibles (selon ce qui est trouvé)
Si pattern confirmé et elle ne veut pas changer :
- RED FLAG majeur
- Incompatibilité fondamentale
- Réévaluation de la relation
Si malentendu culturel/communication :
- Ajustements possibles
- Communication plus claire des besoins
- Compromis trouvable
Si projection d'Alexis :
- Travailler sur ses insécurités
- Apprendre à recevoir la fierté sans interpréter négativement
Pattern #3 : Communication par griefs cachés
Date d'observation : 16-18 octobre 2025
Description
Pattern observé sur 3 jours consécutifs :
- Quelque chose dérange l'un ou l'autre
- On ne le dit pas clairement
- Gueule silencieuse / accumulation
- Explosion plus tard
Exemples concrets
16 octobre :
- Tingting : "Je ne sais pas pourquoi je suis en colère" (alors qu'elle savait probablement)
17 octobre :
- Aucun des deux ne fait vraiment l'effort de setup (possiblement passif-agressif mutuel)
18 octobre :
- Explosion de tout l'accumulé
Statut
✅ Pattern confirmé et documenté
✅ DOIT être adressé dans conversation critique
Solutions à mettre en place :
- Règle : Grief = dit clairement dans les 24h
- Pas de "je ne sais pas" quand on sait
- Communication directe obligatoire
Suivi
À vérifier dans 1 mois :
- Est-ce que la nouvelle règle est respectée ?
- Pattern a changé ou persiste ?
- Si persiste malgré engagement → Thérapie de couple nécessaire
Pattern #4 : [À ajouter au besoin]
[Template pour futurs patterns observés]
Méta-notes sur ce document
Quand utiliser ce fichier
✅ Utiliser pour :
- Observations vagues qui nécessitent plus de données
- Impressions qui peuvent être biaisées par l'état émotionnel
- Patterns potentiels mais pas encore confirmés
- Sujets importants mais pas urgents
❌ Ne PAS utiliser pour :
- Problèmes actifs urgents (→ conversation immédiate)
- Faits clairs et documentés (→ backlog couple)
- Décisions à prendre maintenant
Principe directeur
Noter pour ne pas oublier, investiguer quand le timing est bon.
Éviter :
- Sur-analyse basée sur état émotionnel biaisé
- Projection de problèmes qui n'existent pas
- Accumulation de griefs non exprimés (ironiquement)
Favoriser :
- Collection de données objectives
- Investigation quand état d'esprit clair
- Conversation au bon moment avec exemples concrets
Prochaine révision
Date : Mi-novembre 2025 (environ 1 mois après conflit 18 octobre)
Questions à se poser :
- Lesquels de ces patterns sont confirmés ?
- Lesquels étaient juste perception biaisée ?
- Lesquels nécessitent action ?
- Nouveaux patterns à ajouter ?