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# Observations et patterns à investiguer
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Ce fichier documente des observations, impressions et patterns qui nécessitent investigation future mais ne sont pas encore assez clairs ou urgents pour être des problèmes actifs.
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**Objectif :** Noter pour ne pas oublier, investiguer quand le timing est bon et l'état d'esprit clair.
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## Pattern #1 : Colères qui s'intensifient avec le temps
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**Date d'observation :** 18 octobre 2025
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### Description
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Alexis observe : "Plus on avance dans la relation, plus ses épisodes de colère sont intenses. J'ai de moins en moins le droit à l'erreur."
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### Contexte
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- Observation faite pendant un conflit actif (18 octobre)
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- État émotionnel d'Alexis : fatigué, anxieux, en conflit
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- **Peut être biaisé par l'état actuel**
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### Questions à investiguer (PLUS TARD)
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**1. Est-ce un pattern réel ou une perception biaisée ?**
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- Comparer objectivement les conflits sur 6 derniers mois
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- Intensité réelle vs perception actuelle
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- Fréquence des conflits : augmente ou stable ?
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**2. Si c'est réel, pourquoi ?**
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- Stress pré-mariage ?
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- Accumulation de frustrations non résolues ?
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- Pattern toxique en développement ?
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- Contexte externe (travail, famille, etc.) ?
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**3. "Moins le droit à l'erreur" - Vrai ou ressenti ?**
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- Avant : Elle acceptait quoi comme erreurs ?
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- Maintenant : Elle n'accepte plus quoi ?
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- Ses attentes ont changé ou c'est juste la perception d'Alexis ?
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**4. Contre-exemples ?**
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- Y a-t-il eu des moments récents où elle a été patiente/compréhensive ?
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- Ou vraiment tout déclenche de la colère maintenant ?
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### Timing d'investigation
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**❌ PAS maintenant** - Alexis est fatigué, en conflit, pensées biaisées
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**✅ Dans 2-3 semaines** - Après résolution du conflit 16-18 octobre
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**Si le pattern persiste malgré les solutions mises en place → Investigation approfondie nécessaire**
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### Actions possibles (si confirmé plus tard)
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- Conversation dédiée à ce sujet (séparée du conflit actuel)
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- Thérapie de couple si elle refuse de reconnaître ou de changer
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- Réévaluation de la compatibilité si pattern toxique confirmé
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## Observation #2 : Sentiment "trophée"
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**Date d'observation :** 18 octobre 2025 (après-midi)
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### Description
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Alexis : "J'ai un peu l'impression qu'elle me balade comme un trophée plus que comme un husband. Mais c'est peut-être aussi moi qui me fais des idées par vision préconçue, je sais pas te dire avec certitude."
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### Contexte
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- Observation faite pendant anxiété/rumination après conflit
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- Pas d'exemples concrets donnés
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- "Un peu l'impression" = vague, besoin de précision
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- Alexis lui-même doute ("peut-être je me fais des idées")
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### Questions à clarifier (QUAND état d'esprit clair)
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**1. Qu'est-ce que "trophée" veut dire concrètement ?**
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Exemples possibles à investiguer :
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- Elle te montre à ses amis/famille mais t'ignore en privé ?
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- Elle utilise ton statut (étranger/travail/accomplissements) pour se valoriser ?
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- Elle te traite différemment en public vs en privé ?
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- Elle te met en avant mais ne t'écoute pas vraiment ?
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- Elle parle de toi comme un accomplissement ("mon mari fait X, Y, Z") ?
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- Autre chose ?
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**2. Exemples concrets ?**
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À documenter plus tard :
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- Situations spécifiques où tu t'es senti comme un trophée
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- Qu'est-ce qu'elle a dit/fait exactement ?
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- Pattern récurrent ou incidents isolés ?
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- Contexte culturel possible ?
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**3. Dimension culturelle ?**
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Questions à explorer :
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- Est-ce que c'est culturellement normal en Chine de "montrer" son partenaire avec fierté ?
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- Différence entre fierté légitime et instrumentalisation ?
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- Est-ce que c'est ta sensibilité française qui réagit à une norme chinoise ?
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**4. Réciprocité ?**
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Questions clés :
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- Est-ce qu'elle te montre de l'amour/respect/attention en privé ?
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- Ou c'est vraiment juste pour l'apparence publique ?
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- Est-ce qu'elle s'intéresse vraiment à toi en tant que personne ?
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- Ou juste à ce que tu représentes (statut, apparence, etc.) ?
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**5. Tes besoins spécifiques ?**
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À clarifier :
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- Qu'est-ce que tu veux exactement ?
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- Te sentir comment dans la relation ?
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- Qu'est-ce qui changerait si elle te traitait "comme un husband" et pas "comme un trophée" ?
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### Pattern ou projection ?
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**Possibilité A : Pattern réel**
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- Elle te valorise principalement pour ce que tu représentes
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- Peu d'intérêt pour toi en tant que personne
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- Amour conditionnel (basé sur tes accomplissements/statut)
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- RED FLAG si confirmé
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**Possibilité B : Projection/sensibilité**
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- Elle est fière de toi (légitime)
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- Tu interprètes la fierté comme instrumentalisation
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- Sensibilité personnelle ou culturelle
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**Possibilité C : Mixte**
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- Un peu des deux
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- Elle est fière (bien) mais parfois maladroite dans l'expression
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- Ajustements possibles par communication
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### Timing d'investigation
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**❌ PAS maintenant** - Conflit en cours, état émotionnel biaisé
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**❌ PAS dans la conversation critique du 18 octobre** - Trop de sujets = rien résolu
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**✅ Dans 2-4 semaines minimum** - Après :
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- Résolution conflit 16-18 octobre
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- Mise en place solutions (setup strict, etc.)
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- État émotionnel stable
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- Exemples concrets collectés
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### Méthode d'investigation (quand le moment vient)
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**1. Collecter des exemples concrets (1-2 semaines)**
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- Noter les situations où tu ressens ça
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- Factuel, pas interprétatif
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- Dates, contexte, ce qui a été dit/fait exactement
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**2. Vérifier les contre-exemples**
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- Moments où elle te montre de l'amour/respect authentique
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- Situations privées vs publiques
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- Équilibre réel
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**3. Auto-examen**
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- Qu'est-ce qui déclenche cette impression chez toi ?
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- Est-ce que tu as des insécurités là-dessus ?
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- Expériences passées qui influencent ta perception ?
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**4. Conversation dédiée (si pattern confirmé)**
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- Pas accusatoire : "J'observe X, Y, Z et je ressens..."
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- Questions socratiques : "Comment tu vois notre relation ?"
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- Écouter vraiment sa perspective
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- Trouver équilibre entre fierté légitime et respect authentique
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### Actions possibles (selon ce qui est trouvé)
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**Si pattern confirmé et elle ne veut pas changer :**
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- RED FLAG majeur
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- Incompatibilité fondamentale
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- Réévaluation de la relation
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**Si malentendu culturel/communication :**
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- Ajustements possibles
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- Communication plus claire des besoins
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- Compromis trouvable
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**Si projection d'Alexis :**
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- Travailler sur ses insécurités
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- Apprendre à recevoir la fierté sans interpréter négativement
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## Pattern #3 : Communication par griefs cachés
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**Date d'observation :** 16-18 octobre 2025
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### Description
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Pattern observé sur 3 jours consécutifs :
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1. Quelque chose dérange l'un ou l'autre
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2. On ne le dit pas clairement
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3. Gueule silencieuse / accumulation
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4. Explosion plus tard
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### Exemples concrets
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**16 octobre :**
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- Tingting : "Je ne sais pas pourquoi je suis en colère" (alors qu'elle savait probablement)
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**17 octobre :**
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- Aucun des deux ne fait vraiment l'effort de setup (possiblement passif-agressif mutuel)
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**18 octobre :**
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- Explosion de tout l'accumulé
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### Statut
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**✅ Pattern confirmé et documenté**
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**✅ DOIT être adressé dans conversation critique**
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**Solutions à mettre en place :**
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- Règle : Grief = dit clairement dans les 24h
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- Pas de "je ne sais pas" quand on sait
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- Communication directe obligatoire
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### Suivi
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À vérifier dans 1 mois :
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- Est-ce que la nouvelle règle est respectée ?
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- Pattern a changé ou persiste ?
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- Si persiste malgré engagement → Thérapie de couple nécessaire
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## Pattern #4 : [À ajouter au besoin]
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[Template pour futurs patterns observés]
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## Méta-notes sur ce document
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### Quand utiliser ce fichier
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**✅ Utiliser pour :**
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- Observations vagues qui nécessitent plus de données
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- Impressions qui peuvent être biaisées par l'état émotionnel
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- Patterns potentiels mais pas encore confirmés
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- Sujets importants mais pas urgents
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**❌ Ne PAS utiliser pour :**
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- Problèmes actifs urgents (→ conversation immédiate)
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- Faits clairs et documentés (→ backlog couple)
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- Décisions à prendre maintenant
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### Principe directeur
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**Noter pour ne pas oublier, investiguer quand le timing est bon.**
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**Éviter :**
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- Sur-analyse basée sur état émotionnel biaisé
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- Projection de problèmes qui n'existent pas
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- Accumulation de griefs non exprimés (ironiquement)
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**Favoriser :**
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- Collection de données objectives
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- Investigation quand état d'esprit clair
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- Conversation au bon moment avec exemples concrets
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## Prochaine révision
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**Date :** Mi-novembre 2025 (environ 1 mois après conflit 18 octobre)
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**Questions à se poser :**
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- Lesquels de ces patterns sont confirmés ?
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- Lesquels étaient juste perception biaisée ?
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- Lesquels nécessitent action ?
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- Nouveaux patterns à ajouter ?
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