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Inversion de réalité

Status : 🔵 En préparation Priority : High (Pattern toxique) Date création : 22 octobre 2025 Date dernière discussion : N/A

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Contexte

Pourquoi ce sujet est important

Tingting réécrit régulièrement les faits pour se positionner en victime, même quand la réalité est différente. Ce pattern est toxique et s'apparente à du gaslighting. Si ce comportement continue, la relation devient invivable car je ne peux plus me fier à sa version des événements.

Déclencheur

Pattern observé 3 fois en octobre 2025 (probablement plus avant) :

Occurrence 1 - 20 octobre :

• Réalité : Elle refuse de parler 19-20 oct, silent treatment
• Sa version : "Tu m'as abandonnée 2 jours"
• = Inversion complète de qui a fait quoi

Occurrence 2 - 21 octobre (soir) :

• Réalité : Je pars de la chambre pour la laisser se reposer (elle l'a demandé)
• Sa version : "Tu ne veux pas me laisser me reposer"
• = Inversion immédiate alors que je fais exactement ce qu'elle demande

Occurrence 3 - [Autres à documenter si elle accepte discussion]

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Préparation (avant discussion)

Mon analyse du problème

Ce que je constate :

• Elle réécrit les faits de manière systématique
• Toujours dans le sens "elle victime, moi coupable"
• Quand je pointe la contradiction, elle ne l'accepte pas
• Elle "résiste à la réalité factuelle"

Interprétations possibles :

1. Elle croit vraiment sa version (mémoire biaisée par émotion)
2. Elle sait mais déforme consciemment (manipulation)
3. Mécanisme de défense (incapable d'admettre responsabilité)

Impact sur moi :

• Je dois défendre la réalité factuelle constamment
• Je ne peux plus faire confiance à sa version des événements
• Je me sens gaslighté
• = Insupportable à long terme

Ce que j'ai observé :

"Pattern établi : Elle réécrit les faits pour se victimiser" "Alexis confronte mais elle n'accepte pas" "= Elle résiste à la réalité factuelle"

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Ce que je pense qu'elle ressent/pense

Hypothèses :

• Elle ressent tellement fort l'émotion (abandon, rejet) qu'elle réécrit l'histoire pour matcher l'émotion
• Elle ne fait peut-être pas la différence entre "comment je me suis sentie" et "ce qui s'est passé"
• Elle pense peut-être que mes faits sont faux (conflit de mémoire)
• Elle ne veut peut-être pas admettre sa part de responsabilité

Différence culturelle possible :

• Concept de "face" chinois → Difficile d'admettre tort ?
• Communication indirecte → Réécrit pour éviter confrontation directe ?

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Questions à lui poser

• Te souviens-tu des 3 occurrences que j'ai documentées ?
• Comment te souviens-tu de ces événements toi ?
• Comprends-tu pourquoi ça me pose un problème grave quand tu réécris les faits ?
• Fais-tu la différence entre "comment je me suis sentie" et "ce qui s'est réellement passé" ?
• Es-tu capable de reconnaître quand tu as tort ou que tu as contribué au problème ?
• Peux-tu accepter qu'on ait des mémoires différentes parfois, sans que l'un de nous mente ?

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Solutions possibles que je vois

Solution 1 : Distinction émotion vs faits

• On sépare clairement "comment tu t'es sentie" (toujours valide) et "ce qui s'est passé" (factuel)
• Exemple : "Je me suis sentie abandonnée" (OK) vs "Tu m'as abandonnée" (pas OK si faux)
• = Je valide l'émotion sans adopter sa version déformée des faits

Solution 2 : Documentation en temps réel

• Quand conflit ou événement important, on note tous les deux notre version immédiatement
• On compare après quand calmes
• = Évite reconstruction de mémoire biaisée

Solution 3 : Engagement à reconnaître sa part

• Elle accepte de reconnaître sa part de responsabilité quand elle a tort
• Pas toujours "c'est lui le problème"
• = Équilibre des responsabilités

Solution 4 : Incompatibilité si refuse

• Si elle refuse de reconnaître ce pattern
• Si elle continue à inverser la réalité malgré discussion
• = Je ne peux pas vivre dans une relation où je suis constamment gaslighté

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Discussion avec Tingting

Date : [À définir - Timing critique]

Important : Ce sujet doit être abordé APRÈS qu'elle ait vu que je fais des efforts sur ses griefs (Responsabilités, Setup sommeil). Sinon ça peut sembler défensif.

Ce qu'elle a dit

[À remplir après discussion]

Ce que j'ai dit

[À remplir après discussion]

Points d'accord

[À remplir après discussion]

Points de désaccord

[À remplir après discussion]

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Résultats

Accords trouvés

[À remplir après discussion]

Actions décidées

Mes actions

• Valider ses émotions sans adopter sa version des faits
• Pointer calmement quand inversion se produit

Ses actions

• Reconnaître quand elle réécrit les faits
• Faire la différence entre émotion et faits
• Accepter sa part de responsabilité

Actions communes

• [Si solution 2 retenue] Noter notre version des événements en temps réel

Promesses créées

[Lien vers Promesses_à_tenir.md si applicable]

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Suivi

[À remplir au fur et à mesure]

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Notes importantes

RED FLAG si :

• Elle refuse de reconnaître le pattern
• Elle continue malgré discussion
• Elle me dit que c'est moi qui invente
• = Gaslighting confirmé, incompatibilité majeure

Ce sujet est NON-NÉGOCIABLE :

• Je ne peux pas vivre dans une relation où la réalité est constamment réécrite
• Si elle ne peut pas arrêter ce pattern, la relation est impossible

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Clôture

Date de résolution : N/A Raison de clôture : N/A Résumé final : N/A