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16 octobre 2025 - Grief non avoué : Réveil et gueule silencieuse

Type : ⚠️ Tension non résolue - Premier signe d'accumulation vers le conflit du 18

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Contexte

• Quand : Matin du 16 octobre 2025
• Où : Appartement puis école
• Situation : Alexis a cours, doit se lever

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Ce qui s'est passé

Matin - Le réveil raté

Faits :

• Tingting ne réveille pas Alexis (volontairement ? oubli ? pas clair)
• Alexis loupe ses cours
• Alexis est mécontent (a-t-il exprimé clairement ? pas certain)

Responsabilité floue :

• Qui est censé gérer le réveil d'Alexis ?
  • Alexis lui-même (alarmes) ?
  • Tingting (accord établi) ?
  • Flou = source de grief

Suite - La gueule silencieuse

À l'école (même jour) :

• Tingting fait la gueule
• Alexis demande ce qui ne va pas
• Sa réponse : "Je ne sais pas pourquoi"

Analyse d'Alexis :

• Elle ment ou se ment à elle-même
• Elle est en colère parce qu'il ne s'est pas levé tout seul
• Grief non avoué = accumulation commence

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Analyse

Pattern révélé : Grief caché

Ce qui s'est passé :

1. Quelque chose dérange Tingting (Alexis ne s'est pas levé)
2. Elle ne le dit PAS clairement
3. Elle fait la gueule
4. Quand on lui demande : "Je ne sais pas"
5. Le grief s'accumule en silence

= Communication toxique en formation

Ambiguïté de responsabilité

Question non résolue :

• Qui est responsable du réveil d'Alexis ?

Si c'est Alexis :

• Alors Tingting n'a pas à être en colère s'il ne se lève pas
• Mais alors pourquoi ne l'a-t-elle pas dit clairement ?

Si c'est Tingting :

• Alors elle a "raté" son job
• Et elle est en colère contre elle-même mais projette sur Alexis ?
• Ou elle est en colère qu'Alexis ne se lève pas même après qu'elle l'ait réveillé ?

Flou = Problème

Réaction d'Alexis (pas documentée complètement)

Ce qu'on sait :

• Il était mécontent d'avoir loupé ses cours
• A-t-il dit clairement à Tingting qu'il était mécontent qu'elle ne l'ait pas réveillé ?
  • Oui clairement ?
  • Passif-agressif ?
  • Rien dit du tout ?
• Pas clair → À clarifier dans la conversation critique

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Conséquences

Court terme (16-17 octobre)

Le grief non résolu crée une tension sous-jacente :

• Le 17 au soir : "Tous les deux trop fatigués pour setup sommeil"
  • Vraiment juste fatigués physiquement ?
  • OU tension du 16 → aucun des deux ne fait l'effort → passif-agressif mutuel ?

Résultat : Setup raté → Alexis crashe le 18

Moyen terme (18 octobre)

Le grief du 16 contribue à l'explosion du 18 :

• Sa colère le 18 n'est PAS juste pour le 18
• C'est 16 + 17 + 18 qui explosent ensemble
• Colère disproportionnée pour le 18 seul = accumulation confirmée

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Ce qui aurait dû se passer (idéal)

Communication directe immédiate

Version idéale du 16 :

Si Tingting était en colère :

• "Je suis en colère parce que tu ne t'es pas levé tout seul / même après que je t'ai réveillé"
• Discussion claire sur la responsabilité du réveil
• Résolution immédiate

Si Alexis était mécontent :

• "Je suis mécontent que tu ne m'aies pas réveillé. On avait dit quoi exactement ?"
• Clarification de la responsabilité
• Résolution immédiate

Résultat si communication directe :

• Pas d'accumulation
• Pas de gueule silencieuse
• Pas de tension sous-jacente
• Conflit du 18 peut-être évité ou moins intense

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Apprentissages

Ce qui n'a pas marché

1. Communication indirecte : "Je ne sais pas pourquoi je suis en colère" (mensonge/déni)
2. Griefs non exprimés : Accumulation en silence
3. Responsabilités floues : Qui fait quoi n'est pas clair
4. Gueule passive-agressive : Au lieu de discussion directe

Pattern à changer (critique)

Le cycle toxique :

1. Quelque chose dérange
2. On ne le dit pas clairement
3. On fait la gueule / on accumule
4. Ça explose plus tard sur autre chose

= DOIT changer pour que la relation soit saine

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Suivi nécessaire

Dans la conversation critique (quand Tingting rentre)

☐ Aborder le 16 octobre explicitement :

• "Le 16, tu ne m'as pas réveillé et j'ai loupé mes cours. J'étais mécontent."
• "Puis tu as fait la gueule en disant 'je ne sais pas pourquoi'."
• "Je pense que tu étais en colère parce que je ne me suis pas levé. Est-ce que c'est vrai ?"

☐ Clarifier la responsabilité du réveil :

• Qui est responsable : Alexis (alarmes) ou Tingting ou partagé ?
• Accord clair pour éviter futurs griefs

☐ Adresser le pattern communication :

• "Quand tu es en colère, tu dois me le dire clairement, pas dire 'je ne sais pas'"
• "Sinon ça s'accumule et ça explose"

Solutions à mettre en place

Option A - Responsabilité claire :

• Alexis = alarmes, responsabilité totale
• Tingting n'a pas à s'en occuper ni à être en colère s'il loupe

Option B - Responsabilité partagée :

• Alexis = alarmes (responsabilité principale)
• Tingting = backup si elle voit qu'il ne se lève pas
• Mais accord clair, pas flou

Option C - Responsabilité de Tingting :

• Si c'est son job, elle s'engage à le faire
• Si elle oublie, elle reconnaît, pas de gueule

→ À décider ensemble dans la conversation

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Lien avec autres événements

Cascade 16 → 17 → 18 :

• 16 octobre : Grief non résolu (réveil) → Tension sous-jacente
• 17 octobre : Tension persiste → Setup raté (possiblement lié)
• 18 octobre : Alexis crashe + accumulation explose

= Pattern d'escalade par non-communication

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Notes importantes

• Cet événement semblait mineur sur le moment
• Mais c'est le déclencheur de la cascade
• Montre l'importance de résoudre les petits griefs immédiatement
• "Je ne sais pas pourquoi je suis en colère" est un RED FLAG de communication

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Questions non résolues (à clarifier dans conversation)

1. Tingting l'a-t-elle réveillé ou non ce matin-là ?

   • Si oui : Elle est en colère qu'il ne se lève pas malgré ça ?
   • Si non : Pourquoi pas ? Oubli ? Choix conscient ?

2. Alexis a-t-il exprimé clairement son mécontentement ?

   • Oui directement ?
   • Passif-agressif ?
   • Rien dit ?

3. Pourquoi elle a dit "je ne sais pas" alors qu'elle savait probablement ?

   • Évite la confrontation ?
   • Vraiment confuse elle-même ?
   • Habitude de communication indirecte ?

4. Quel est l'accord réel sur le réveil ?

   • Jamais clairement établi ?
   • Établi mais oublié/ignoré ?
   • Interprété différemment par chacun ?

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Conclusion : Incident apparemment mineur qui révèle un pattern de communication toxique (griefs cachés → accumulation → explosion). Premier maillon de la chaîne qui mène au conflit du 18 octobre. DOIT être adressé dans la conversation critique pour éviter répétition du cycle.